مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات

وجبة السحور أساسية للحفاظ على الطاقة والتركيز خلال الصيام، إذ تساعد على استقرار سكر الدم وتقليل الجفاف. السحور المتوازن يمدّ الجسم بالطاقة المستدامة ويمنع التعب والدوخة. أفضل الخيارات: • الشوفان: غني بالألياف والكربوهيدرات المعقدة، يمنح طاقة تدوم طويلاً. • البيض: بروتين عالي الجودة يعزز الشبع والتركيز. • الزبادي واللبن: يدعمان الترطيب وصحة الهضم. • الفواكه (مثل الموز والتمر): تعوض البوتاسيوم …

بحضور الدكتور عقيل مفتن، انطلقت على ميدان الاتحاد العراقي للفروسية منافسات بطولة العراق الرمضانية للفروسية، وسط حضور رياضي وجماهيري لافت. وتضمنت البطولة منافسات قفز الحواجز والتقاط الأوتاد بمشاركة فرسان من مختلف الفئات العمرية، وسط أجواء حماسية وتفاعل كبير من الحضور. ويأتي تنظيم البطولة ضمن جهود الاتحاد لدعم رياضة الفروسية وتطويرها، على أن تستمر المنافسات أسبوعياً خلال شهر رمضان، وتُختتم بحفل …

بحث رئيس مجلس الوزراء العراقي، محمد شياع السوداني، هاتفياً مع ولي عهد دولة الكويت سمو الشيخ صباح خالد الحمد الصباح، آخر المستجدات الأمنية في المنطقة والتداعيات الخطيرة المترتبة على استمرار العمليات العسكرية. وجرى التأكيد على أهمية التنسيق العربي المشترك والعمل على التهدئة والاحتكام إلى الحوار باعتباره السبيل الأمثل لحل المشكلات، ووقف جميع الممارسات التي قد تجر المنطقة إلى مخاطر أكبر. …