مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات

“مضرب أكبر من يدها” وبدايات خجولة.. بطلة ذي قار تصنع المجد بالميداليات 35 ميدالية وعقيل جبار يغير المعادلة! دخلت سجى مجيد قاعة التدريب وهي في الثامنة من عمرها، تمسك مضرباً أكبر من يدها، لتبدأ رحلة تحولت لاحقاً إلى مسيرة حافلة بالإنجازات. لفتت موهبتها المدرب عقيل جبار، الذي رأى في محاولاتها شغفاً قابلاً للتطور، فبدأت تدريباتها المنتظمة، لتشق طريقها في لعبة …

ليس السؤال: هل يمكن أن تكون المرأة رئيسة لمجلس الوزراء في العراق؟ فالدستور لا يمنع ذلك، والنظام السياسي من حيث الشكل لا يضع قيدًا جندريًا على هذا المنصب، بل السؤال الحقيقي هو: لماذا لم يحدث ذلك حتى الآن، رغم مرور أكثر من عقدين على التجربة السياسية الجديدة؟إن الإجابة تكشف عن خلل عميق في البنية الاجتماعية والسياسية، أكثر مما تكشف عن …

تُعدّ مشاكل الهضم والانتفاخ شائعة وغالباً ما ترتبط بعادات غير صحية. ويمكن التقليل منها عبر تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً، واختيار أطعمة غنية بالألياف مع تقليل الدهون والمشروبات الغازية. كما يُنصح بشرب الماء بانتظام، وممارسة النشاط البدني، وتخفيف التوتر، إلى جانب تجنب عادات مثل مضغ العلكة بكثرة أو النوم بعد الأكل مباشرة. هذه الخطوات البسيطة تساعد على تحسين الهضم والشعور …