صحتك

ما هو شاي التوت؟ معظم أنواع الشاي المُنكّه بالفواكه سواء بالتوت أو بسواه، تستعمل الشاي الأسود أو الأخضر كأساس لها.أوراق الشاي الأخضر تُقطف قبل أوانها، وتعطي الشاي لوناً أخضر، فيما الشاي الأسود يتم تجفيفه لفترة طويلة، ويُعطي لوناً داكناً ونكهة أقوى.الشاي الأسود والأخضر يحتويان على الكافيين؛ حيث يحتوي كوب واحد من الشاي الأسود على نحو 45 ملغراماً من الكافيين، فيما يحتوي كوب الشاي الأخضر على حوالي …

حذّرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من أن بعض الممارسات الشائعة في تذويب الأطعمة المجمدة قد تُشكل خطرًا على الصحة، وتزيد من احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي.أوضحت الهيئة أن هذه الممارسات الخاطئة، وعلى رأسها استخدام الماء الساخن أو ترك الطعام في درجة حرارة الغرفة لفترة طويلة، تُعد بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا الضارة.وأكدت الهيئة، في تحذيرها، على ضرورة اتباع طرق آمنة لتذويب الأطعمة …

يتزايد الإقبال على حقن الفيلر والبوتوكس، من دون التفكير بالآثار الجانبية والمخاطر، فكل ما هو المهم عند المرأة أو حتى الرجل، المظهر الرائع والشبابي. ولكن ما سنكشفه لكم في هذا الموضوع سيصدمكم ويجعلكم تفكرون مراراً وتكراراً قبل اللجوء للحقن والعمليات. على الرغم من فوائد الفيلر الجمالية العديدة، ظهرت في بعض الدول حالات فقدان بصر كاملة، نتيجة لحَقن الفيلر بطريقة عشوائية بأماكن غير …

السعي وراء السعادة هو هدف الجميع؛ حتى إننا نقدر قيمة الحياة اليومية بقدر ما نشعر به من سعادة، هذه اللحظات هي الوقود الذي يدفعنا للاستمرار في الحياة والطموح.قد يرى كثيرون أن السعادة شيء بعيد المنال، بل ربما يعتقدون أن أسعد أيامهم قد ولَّت ولن تعود، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن معظم الناس يلحظون زيادة تدريجية في مستوى السعادة مع تقدمهم في …

مع اقتراب عيد الفطر المبارك، ووسط تزايد الإقبال على عيادات التجميل، يطرح خبراء التجميل تساؤلات حول التوازن المطلوب بين الرغبة في الظهور بأبهى حلة والحفاظ على ملامح طبيعية بعيدة عن المبالغة. وفي هذا السياق، يبرز اسم الدكتور ساري رباح، استشاري جراحة التجميل والترميم، كصوت يدعو إلى الاعتدال والوعي في عالم التجميل. وأكد الدكتور رباح أن دور الطبيب لا يقتصر على …

يشعر العديد من الأشخاص بالتعب والخمول بعد تناول الإفطار في رمضان بسبب عدة عوامل، مثل تناول كميات غير متوازنة من الطعام أو الطعام الغني بالسكريات والدهون. النوم بعد تناول الطعام يمكن أن يضر بالجهاز الهضمي ويؤثر سلبًا على جودة النوم، مما يسبب الإعياء في اليوم التالي. ينصح بتجنب النوم بعد الإفطار، وبدلاً من ذلك يمكن ممارسة نشاط بدني معتدل، مثل …

أثر السعادة على الصحة النفسية تقليل التوتر والقلق عندما نشعر بالسعادة، يقل إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما يخفف من القلق والتوتر، الأشخاص الذين يركزون على الجوانب الإيجابية في حياتهم يكونون أكثر قدرة على التعامل مع الضغوط اليومية بطريقة أكثر هدوءاً واتزاناً. تعزيز الصحة العقلية السعادة تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب، حيث تحفز الدماغ على إفراز هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين، هذه …

قد يتعرض الرحم للالتهاب، ويتبع ذلك عدة مشكلات صحية أقلها الشعور بعدم الراحة والألم وصولاً إلى أزمات صحية خطيرة.لحسن الحظ، هناك علاجات طبيعية، لا سيما الأعشاب، يمكن أن تساهم في تحقيق علاج التهابات الرحم، من خلال تنظيفه وتخفيف الأعراض المصاحبة، وتحسين الصحة العامة للجهاز التناسلي. الأعشاب ودورها في تنظيف الرحم من الالتهابات تعتبر الأعشاب الطبيعية جزءاً هاماً من الطب البديل، حيث …

صحيح أن الصيام في شهر رمضان المبارك له منظور ديني، غير أن العلماء وجدوا فوائد عديدة للصيام قد تنعكس على صحة الفرد، ومنها تجدد الخلايا، ما يساعد في تقوية جهاز المناعة.وفقاً لدراسات حديثة أجراها باحثون في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT)، يلعب الصيام دوراً مهماً في تحفيز تجديد الخلايا الجذعية، كما أن الصيام له علاقة بصحة الدماغ أيضاً. الصيام يجدد خلايا …

من المهم خلال شهر رمضان الحفاظ على صحة الجسم من خلال تبني عادات غذائية صحيّة ومتوازنة. إليك بعض النصائح الأساسية التي تساعد في الحفاظ على صحتكِ أثناء الصيام: 1. ابدئي اليوم بوجبة السحور: لا تتخطي السحور، فهو يمدّك بالطاقة اللازمة لتكملة يومك. تأكدي من تناول وجبة غنية بالعناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات. 2. شرب كميات كافية من الماء: بين …