مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات
تشير أبحاث علم النفس والصحة المهنية إلى أن الراحة المنتظمة تساعد على تقليل آثار الضغط النفسي والإرهاق. فالتعرض المستمر لضغوط العمل قد يرتبط باضطراب النوم، وضعف التركيز، والتهيّج، والشعور بالإجهاد.
لكن علمياً، لا توجد قاعدة ثابتة تقول إن كل شخص يحتاج إلى إجازة كل شهرين تحديداً. فالفائدة تعتمد على مدة الإجازة وجودتها، وطبيعة العمل، وحالة الشخص النفسية والجسدية.
والأهم أن الراحة لا تعني السفر دائماً؛ فحتى فترات قصيرة ومنتظمة بعيداً عن العمل والهواتف والمهام اليومية يمكن أن تساعد الدماغ على استعادة نشاطه.
