مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع

الفيتامينات والمعادن تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، حيث تساعد في العديد من الوظائف الحيوية التي لا غنى عنها، مثل دعم الجهاز المناعي، صحة العظام، والشعر، وتساعد في إنتاج الطاقة وتحسين التمثيل الغذائي. أهمية الفيتامينات والمعادن: 1. دعم الجهاز المناعي: • فيتامين C: يعزز المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة. موجود في الفواكه الحمضية والفلفل الأحمر. • فيتامين …

الحمل مهنياً: إحذر ارتكاب أيّ أخطاء قد تندم عليها لاحقاً وحاول أن تبحث عن فرص عمل جديدة عاطفياً: لقاء عاطفي يشعرك بالسعادة والطمأنينة وتستعيد معه أجمل الذكريات وأروعها صحياً: تنشط اليوم على الصعيد الرياضي وتشجّع الآخرين على ممارسة الرياضة الثور مهنياً: التواصل مع أشخاص نافذين في العمل، يسهم في وصولك إلى تحقيق الأهداف التي حددتها لنفسك منذ مدة طويلة عاطفياً: …

الزنجبيل والكركم هما نباتان معروفان بفوائدهما الصحية العديدة، مثل مقاومة الالتهابات، تحسين الهضم، وتقوية المناعة. يتميز الزنجبيل بمركب الجنجرول، بينما يحتوي الكركم على الكركمين، وهما مركبان مضادان للالتهابات والأكسدة. يمكن دمجهما معًا للحصول على تأثير أقوى. من أبرز الفوائد: 1. مكافحة الالتهابات: يساعد الجمع بينهما في تقليل الالتهابات المرتبطة بأمراض مثل التهاب المفاصل. 2. تحسين الهضم وإنقاص الوزن: يعززان عملية …

الحمل مهنياً: النجاح الكبير يكون حليفك ويغيّر سير الأمور نحو الأفضل بعد إخفاقات غير متوقعة. عاطفياً: العلاقة بالشريك يتحكم فيها المزاج المتقلب، وهذا ما يلجئك إلى قرارات عشوائية في هذا الاتجاه. صحياً: تنتصر على مصاعبك الصحية بالتفاؤل والأمل الكبير، وتعيش أجمل يوم في حياتك. الثور مهنياً: مشاريعك كبيرة لا حدود لها، ولكنك تبحث عن الظرف الملائم الذي يساعدك على تحقيق …

من فوائد الكاكاو المتعددة أنه يعد من الأطعمة الصحية التي تؤثر بشكل إيجابي على الجسم والعقل. يساعد في تحسين المزاج بفضل محتواه من الكافيين والثيوبرومين، ويقلل من مشاعر القلق والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، يدعم الكاكاو إدارة الوزن عن طريق تقليل امتصاص الدهون وتعزيز الشبع. كما يساهم في تعديل مستويات الكوليسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب، ويقلل من خطر الإصابة …

الحمل مهنياً: فرص مناسبة تنتظرك فاعرف كيف تستغلها لتجعل مشاريعك تتحقق وتسعى للمزيد منها عاطفياً: كن مرناً في علاقتك بالشريك فأنت لا تطيق فراقه أو الابتعاد عنه، وكذلك هو صحياً: بعض الانزعاج في أطراف القدمين سببه كثرة الوقوف، فحاول التخفيف من ذلك الثور مهنياً: تتاح أمامك فرصة ذهبية لا تهدرها بقرار طائش أو متسرّع لأنك قد تندم لاحقاً عاطفياً: حان …

أعلنت السفارة الأردنية في العراق، اليوم السبت، ان العلاقات الثنائية بين العراق والأردن لن تمسها أي محاولات الإساءة بين البلدين، فيما أبدت استعدادها لتزويد ما يثبت فبركة الفيديو المسيء للعراقيين. وقال السفير الاردني في العراق ماهر الطراونة ان “التحقيقات التي أجريت على الفيديو المسيء للعراقيين ومن مختلف الزوايا للتصوير اثبتت بشكل قاطع بالنسبة لنا في الأردن وبالتعاون مع فنيين ومختصين ان الفيديو مفبرك وتقصد الإساءة للعلاقة المتميزة والتاريخية والمتجذرة بين …

فراس جاسم الحمداني تمكنت مفرزة الشرطة المجتمعية العراقية بالتعاون مع مدير قسم النصر والسلام، في العاصمة بغداد من انهاء حالة ابتزاز إلكتروني تعرضت لها احدى الفتيات وذلك بعد ورود مناشدة عبر مركز الشرطة المجتمعية في قاطع البياع. وقالت ضابط الشرطة المجتمعية الرائد لارا فاضل ” أن مفارزنا و بالتعاون مع مدير قسم النصر والسلام تمكنت من انقاذ فتاة من شرك …

أعلنت مديرية المرور العامة، اليوم السبت، عن خطتها خلال عيد الفطر المبارك. ونقلت الوكالة الرسمية عن المديرية قولها في تصريح تابعته مجلة صوتها، إن “خطة العيد تتضمن عدة إجراءات منها نشر المفارز المرورية في شوارع بغداد والمحافظات”، لافتاً الى أن “مدير المرور العامة وجه بتكثيف الدوريات خلال أيام العيد”. وأضاف أن “الخطة تضمنت أيضاً إشراك العناصر الإدارية ضمن المفارز المرورية لتغطية جميع الشوارع والطرق وتأمين حركة السير بانسيابية”.

يستقبل العراقيون، خاصة سكان بغداد، أول أيام عيد الفطر بتقاليد ثابتة تتوزع بين صلاة العيد وإفطار صباحي خاص على “الكاهي” و”القيمر” اللذان يعتبران الأكلة المفضلة لدى البغداديين. واعتادت الأسر العراقية أن تعتمد الكاهي وجبة الفطور الرئيسية أيام الأعياد والعطل الرسمية، وهو نوع من الفطائر الهشة، أما القيمر فهو القشطة العراقية الدسمة ويصنع من حليب الجاموس الموجود في أهوار العراق والمفضل في صناعة الـ “كيمر …