مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات

تساعد بعض العادات الصحية على خسارة الوزن بشكل مستدام، أبرزها تناول غذاء متوازن غني بالبروتين، وشرب الماء بانتظام، وممارسة الرياضة، والحصول على نوم كافٍ. كما يُنصح بالحركة خلال اليوم، وتقليل التوتر، وتجنب الحميات القاسية والحرمان من الطعام، إذ تعتمد خسارة الوزن الصحية على الاستمرارية والتوازن.

نظم فرع اللجنة الأولمبية في السليمانية مهرجاناً رياضياً احتفاءً باليوم الأولمبي العالمي، بتوجيه من رئيس اللجنة الوطنية الدكتور عقيل مفتن، وبحضور عضو المكتب التنفيذي الدكتور هرده رؤوف. تضمن المهرجان مشاركة واسعة للفرق والأندية واستعراضات رياضية لترسيخ القيم الأولمبية ودعم المواهب. وأكد رئيس الفرع محمد إبراهيم مواصلة دعم الرياضة والاتحادات في المحافظة.

الدكتور منتصر الحسناوي اعتدنا مع كل مرحلة سياسية جديدة أن نحمّل من غادر المشهد حصيلة ما جرى فيها وما سبقها، حتى يبدو تاريخ الدولة مختصراً باسم رئيس وزراء أو وزير أو مسؤول جلس في موقعه سنوات محدودة، ثم يغادر محاطاً بسيل من الاتهامات، حتى يبدو كل ما أنجزه وكأنه لم يكن.ويأتي من بعده محمولاً على موجة جديدة من الآمال قبل …