صحتك

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون يابانيون عن فائدة جديدة ومذهلة لفيتامين سي، الذي يعد من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم. واكتشف الباحثون أن لهذا الفيتامين قدرة فريدة على تنشيط نمو خلايا الجلد وتعزيز سماكة طبقة البشرة، وذلك عبر إحداث تغييرات جينية معينة في الجسم، وفقاً لموقع “لينتا رو”. ويؤدي فيتامين سي دوراً مهماً في إنتاج الكولاجين والحماية من الإجهاد التأكسدي …

حوالي 80٪ من الناس يستمتعون بالأطعمة الحارّة، رغم أنها تُسبّب استجابة خفيفة للألم. يعتقد العلماء أن السبب يعود إلى مادة الكابسيسين، وهي المركّب المسؤول عن الطعم الحار، إذ تخدع مستقبلات VR1 في الفم لتشعر وكأنها تتعرّض للحرارة. هذا يُحفّز الدماغ على إفراز الإندورفين، وهي مسكّنات ألم طبيعية تخفّف الانزعاج وتُولّد شعورًا بالنشوة والراحة، مما يُعزّز رغبتنا في تناول الأطعمة الحارّة. …

أصبح الأطباء يدركون بشكل متزايد مدى شدة آلام الدورة الشهرية، حتى إن بعضهم يشبّهها — أو يعتبرها أسوأ — من آلام النوبة القلبية. الخبير في الصحة الإنجابية جون جيليبو ذكر أن بعض المريضات وصفن الألم بأنه “يكاد يكون بنفس شدة النوبة القلبية”، بينما قالت الطبيبة النسائية د. جين غونتر إن الآلام قد تكون في الواقع أكثر شدة، لأن النوبات القلبية …

نعم، لديك “قلبٌ ثانٍ”… لكنه لا يعيش في صدرك، بل في ساقك!تعرّف على عضلة السمانة أو Soleus – تلك العضلة الموجودة خلف الساق، والتي تُعتبر المضخة الخفية التي تساعد قلبك الحقيقي في ضخ الدم عكس الجاذبية، من القدمين إلى الأعلى. كيف تعمل؟عندما تمشي أو تحرك قدميك، تنقبض هذه العضلة وتساعد في دفع الدم نحو القلب…لكن عند الجلوس أو الوقوف لفترات …

لأول مرة في تاريخ الولايات المتحدة، أصبح عدد المواليد لنساء تجاوزن الأربعين عامًا أكبر من عدد المواليد للأمهات المراهقات.هذا التحول يعكس عدة عوامل، منها:• تغيّر الأولويات الاجتماعية: تفضّل العديد من النساء التركيز على التعليم، والمسيرة المهنية، والاستقرار المالي قبل تكوين أسرة.• الاستعداد العاطفي: تشعر بعض النساء بأنهن أكثر نضجًا واستعدادًا عاطفيًا للأمومة في الأربعينيات.• التقدّم في التقنيات الإنجابية: ساعدت التطورات …

يلجأ كثيرون إلى كتم العطس دون معرفة مخاطر هذا الأمر على صحتهم، فالعطس رد فعل طبيعي تجاه جسم غريب مثل البكتيريا أو الأوساخ أو الغبار أو العفن، ويحدث عندما تشعر بدغدغة أو انزعاج في أنفك، ويساعد على منع الإصابة بهذه الجسيمات أو الأمراض التي قد تسببها. وبحسب موقع “تايمز ناو”، فإن أضرار كتم العطس عديدة، وقد تصل إلى كسر الضلوع …

حثت دراسة المدخنين على الإقلاع عن التدخين مع بداية العام الجديد بعد أن أظهرت تحليلات جديدة عدد الدقائق التي يخسرها كل مدخن من حياته مع كل سيجارة يدخنها. ووفقا لتقديرات الخبراء، يفقد الرجال 17 دقيقة من حياتهم مع كل سيجارة، بينما تخسر المرأة 22 دقيقة من حياتها مع كل سيجارة، بحسب وكالة بي إيه ميديا البريطانية. وتعد هذه الأرقام أكبر …

في ظل تزايد الإقبال على نمط الحياة الصحي، تبرز المياه الغازية (أو ما يُعرف بالمياه الفوارة)، كخيار بديل عن المشروبات السكرية والمشروبات الغازية التقليدية.ولكن يبقى السؤال “هل يمكن أن تحتوي المياه الغازية على فوائد حقيقية، خاصة عند شربها على الريق؟ أم أنها مجرد بديل أنيق للمياه العادية لا يحمل قيمة صحية حقيقية؟ في هذا التقرير، نرصد ما كشفه الاختصاصيون. ما …

ما هو التنمر؟ التنمر هو سلوك عدواني متكرر يهدف إلى إيذاء شخص آخر نفسياً أو جسدياً أو اجتماعياً. وغالباً ما يحدث في سياق عدم توازن في القوة، حيث يستخدم المتنمر قوته الجسدية أو الاجتماعية أو النفسية للسيطرة على الطرف الآخر أو التقليل من شأنه. أشكال التنمر للتنمر أشكال متعددة، وهي على النحو الآتي: التنمر الجسدي: مثل الضرب، الدفع والتهديد بالإيذاء. التنمر …

هل تعلمون أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبيّة من الرجال؟ إذ تتعرّض السيدات غالباً لسكتات قلبية صامتة وأعراض غير مألوفة. كما أنّ أمراض القلب قد تظهر بشكلٍ مختلف عند النساء مقارنة بالرجال، وغالباً ما تكون الأعراض أكثر غموضاً، مما يؤدي إلى تأخير التشخيص والعلاج. وإليك بعض الإشارات المبكرة التي قد تدّل على وجود مشكلة في القلب. الإشارات المبكرة لأمراض …