صحتك

حذّرت ستيفتونغ فارينتست الألمانية من أن شاي الماتشا، رغم فوائده المعلنة، قد يحتوي على مواد ضارة مثل الألومنيوم والرصاص. وأشار المركز إلى أن نباتات الشاي تمتص الألومنيوم بحسب نوعية التربة ومكان الزراعة، وتراكم هذه المادة بكميات كبيرة قد يسبب أضرارًا طويلة الأمد للجهاز العصبي والعظام. كما قد يحتوي مسحوق الماتشا على الرصاص، المعروف بتأثيره السلبي على صحة الكلى والجهاز القلبي …

بالرغم من فوائده، إلا أن تناول الأناناس قد يسبب مضاعفات لبعض الحالات مثل:• قد يسبب حكة في الفم، وتورم الشفاه، وطفحًا جلديًا.• مرضى القرحة أو الحموضة: قد يزيد من الإحساس بالحرقة.• مرضى السكري: لأنه غني بالسكريات، فقد يرفع مستويات السكر.• الحوامل: عند تناوله بكميات كبيرة، قد يسبب تقلصات رحمية.

أبرزت دراسة أجراها باحثون من جامعة بيليفيلد الألمانية وجامعة وارويك البريطانية ونشرت في دورية “ساينتفيك ريبورتس”، أن المشاركين فيها أعربوا عن شعورهم بسعادة وحماس أكبر بكثير عند تناول القهوة في الصباح من الأيام الأخرى التي لا يشربون فيها القهوة أو مشروبات أخرى، تحتوي على الكافيين في نفس الوقت في الصباح. ووفقا للدراسة، يساهم الكافيين في تحسين حالات المزاج السلبية كالحزن أو الغضب، لكن هذه الصلة …

كشفت دراسة علمية جديدة أن ضعف حاسة الشم قد يكون أوّل إنذار مبكر للإصابة بمرض عصبي، يظهر قبل أي تدهور إدراكي واضح.ويعود السبب إلى استجابة غير طبيعية من الجهاز المناعي في الدماغ، حيث تقوم الخلايا المناعية بتدمير الألياف العصبية التي تربط بين منطقتين أساسيتين لمعالجة الروائح، ما قد يساعد في التشخيص المبكر للأمراض العصبية مثل الزهايمر، من خلال مراقبة تغيّرات …

بعد ممارسة التمارين الرياضية، يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل والمعادن والطاقة. لذا فإن تعويض ما فقده الجسم من خلال التغذية السليمة أمر ضروري؛ وتُعدّ العصائر الطبيعية من أفضل الخيارات لإعادة ترطيب الجسم، تجديد الطاقة وتعويض الفيتامينات والمعادن. فتعرّفي إلى أفضل العصائر لتعويض الطاقة بعد الرياضة ومتى يُفضل شربها؟ لماذا نحتاج إلى سوائل بعد التمارين؟ تناول العصائر بعد الرياضة ليس مجرد عادة …

فيما يلي 4 وصفات صحية من الليمون تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون: الماء بنكهة الليمونلتحضير هذا المشروب، قطّع ليمونة وأضفها إلى كوب من الماء مع أعشاب مثل النعناع أو شرائح الخيار، واتركه في الثلاجة لبضع ساعات لتختلط النكهات. يمكن أن يساعدك هذا المشروب المنعش على الحفاظ على ترطيب جسمك، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن. ماء الليمون الدافئمن أبسط الطرق …

الإفراط في تناول الآيس كريم قد يُرهق الكبد، لأنه يزيد من عبء معالجة الدهون والكربوهيدرات، ويرفع خطر الإصابة بأمراض الكبد، خاصةً عند استهلاك الأنواع الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة. ولتقليل التأثيرات السلبية، يُنصح باختيار آيس كريم يحتوي على بدائل صحية لدهون الحليب، أو تناول آيس كريم الفواكه الطبيعي مع الانتباه إلى كمية السكر المضافة.

فوائد تناول البطيخ على معدة فارغة أصبحت من العادات الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية خاصة خلال فصل الصيف، لما للبطيخ من دور فعّال في تعزيز صحة الجسم وتحسين نضارة البشرة بفضل مكوناته الغنية بالماء والمعادن والفيتامينات. تناول البطيخ على معدة فارغة يساعد في تنشيط الجسم، ترطيب البشرة، وتحفيز وظائف الأعضاء بطريقة طبيعية وآمنة. في السطور التالية نُسلط الضوء على …

رغم أن الجزر المعلّب صغير الحجم، أو ما يُعرف باسم بيبي كاروت، يبدو للوهلة الأولى خيارًا صحيًا ومثاليًا للوجبات السريعة، إلا أن الحقيقة مختلفة تمامًا عمّا تروّج له شركات الأغذية. فما يُباع على أنه جزر صغير هو في الحقيقة جزر كبير تم تقطيعه وصقله ليبدو صغيرًا وجذابًا. أمّا الجزر الصغير الحقيقي فهو جزر لم يكتمل نموه بعد، ويكون شكله غير …

دراسة حديثة من البرازيل تكشف أن 6 أنواع من المحليات الصناعية المستخدمة في المشروبات الخالية من السكر مرتبطة بتدهور مقلق في الذاكرة، واللغة، ومهارات التفكير. وأشارت الأبحاث إلى أن هذه المحليات تُساهم في تخثّر الدم والتهاب الدماغ. وتشمل:• الأسبارتام• السكرين• أسيسلفام البوتاسيوم• الإريثريتول• الإكسيليتول• السوربيتول