يُمكن لبعض الوجبات الخفيفة التي أن تساعدك بفعالية في خسارة الوزن بشكل مضمون، وفيما يلي قائمة بأفضل 6 وجبات خفيفة يمكنك الاعتماد عليها بهذا الشأن: المكسرات المملحة  لا سيما الحمّص المحمّص الذي يحتوي على دهون أقل من المكسرات الأخرى والذي ثبت أنه يحظى بتأثير إيجابي على عادات تناول الطعام الخاصة بنا. ووجدت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون 3/4 كوب من …

احتفلت الفنانة اللبنانية سيرين عبد النور منذ ايام، بعيد ميلاد زوجها فريد رحمة بحضور عدد من الأصدقاء المقربين لهما. ونشرت سيرين فيديو عبر حسابها الخاص على انستغرام ظهرت فيه وهي تقبل زوجها و تغني له أغنية عيد ميلاد سعيد باللغة الاجنبية. وعلقت على الفيديو بالقول: “انت عيدي انا … بحبك لتخلص الدني كل عيد وانت بخير وصحة يا حبيبي”.  كما …

رواية سفينة الملذات من أقوى ما يستند اليه دعاة الواقعية في الأدب القصصي أن القصة يجب أن تكون مرآة للأحداث الجارية التي تحيط بالكاتب لذلك ومن هذا الجو الفريد، الحافل بالملذات وبالغموض وبأعنف المغامرا استمد الروائي الفرنسي ذو الصيت العالمي “موريس ديكوبرا” الذي قضى عشرين عاما في ارتياد القارة الآسيوية، من قناة السويس حتى شمال اليابان أحداث هذه القصة المشوقة …