أرشيف الوسم : تغذية

طريقة تحضير ماسك الشمندر المكونات: حبة شمندر متوسطة الحجم، مسلوقة ومبشورة. ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي. ملعقة صغيرة من العسل. الطريقة: امزجي جميع المكونات في وعاء صغير حتى تحصلي على خليط متماسك. طبقي الماسك على وجهك ورقبتك، مع تجنب منطقة العينين. اتركي الماسك لمدة 15-20 دقيقة. اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف. خلطات طبيعية متنوعة من الشمندر للبشرة ماسك الشمندر …

للاطلاع على العدد والتصفح اضغط على الملف ادناه العدد اثنان وستون من مجلة صوتهاتنزيل Screenshot

فوائد زبدة الشيا للبشرة تحتوي زبدة الشيا على مركّبات تشكّل طبقة واقية على البشرة، تساعد في حمايتها من العوامل البيئية الضارة مثل أشعة الشمس. ويمكنك إضافة زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند إلى زبدة الشيا، بعد تسخين كمية من زبدة الشيا في حمام مائي حتى تصبح طرية، ثم يتم تدليك الخليط على بشرتك حتى تمتصه. كما يمكنك استخدام زبدة الشيا كمرطِّب …

دائماً ما يستغل الفنانون الأحداث العالمية من حفلات ومهرجات وعروض أزياء للترويج لأحدث أعمالهم من خلال التصريحات الصحفية، وكاتي بيري اتبعت نفس المنهج في الترويج لأغنيتها الجديدة خلال تواجدها في باريس في حدث “أسبوع الموضة في باريس”. في مقطع فيديو تداولته وسائل التواصل الإجتماعي، تم تصوير بيري وهي تخرج من السيارة بينما يتواجد الجمهور مهتفاً لها عند رؤيتها، بينما تعالت الصيحات والهتافات بعد …

تُعد الأظافر من أهم علامات جمال المرأة؛ فهي تضفي على يديها رونقاً خاصاً وتكمل أناقتها، لكن كثيرات من النساء يعانين من مشكلات الأظافر، مثل: التكسر، والضعف، والبهتان؛ ما يسبب لهن الإحراج ويؤثر في ثقتهن بأنفسهن. خلطة زيت الزيتون والثوم: المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون فص ثوم مهروس طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي زيت الزيتون مع الثوم المهروس حتى يمتزجا جيداً. …

فوائد العنب الصحية المنوعة العنب الأسود مفيد جداً لصحة القلب والأوعية. العنب يحارب الخلايا السرطانية، ويقي بالتالي من السرطان. يعتبر العنب منظِّماً ممتازاً للأمعاء من خلال تأثيره الملين، لكن السليلوز الموجود في قشر الحبوب يمكن أن يكون محسساً للأمعاء الهشة. يوفر العنب الأسود أقصى قدر من المركّبات الوقائية، يحتوي عصير العنب الأسود على العناصر الغذائية نفسها، ولكن يوجد به ضعف عدد …

عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس تناول كميات من الماء لتعويض نقص السوائل يفضل المكوث في المنازل خلال اوقات الظهيرة. اذا كان هناك حاجة للخروج فيجب ارتداء القبعات المناسبة لغطاء الرأس والرقبة . على سائقي الدراجات ارتداء الواقيات والقبعات فوق الرأس للحماية من اشعة الشمس المباشرة. على أصحاب البسطات وضع مظلات للوقاية من أشعة الشمس.

أهم الزيوت الطبيعية لعلاج جفاف الشفاه تعد العديد من الزيوت الطبيعية فعالة في علاج جفاف وتشقق الشفاه، ومن أهمها: زيت جوز الهند: غني بفيتامين E والأحماض الدهنية، يرطب ويغذي الشفاه بعمق، ويعالج التشققات والالتهابات. زيت الزيتون: غني بمضادات الأكسدة، يرطب ويلين الشفاه، ويحميها من العوامل الخارجية. زيت اللوز الحلو: غني بفيتامين A و E، يرطب وينعم الشفاه، ويعزز تجديد خلايا البشرة. زيت الورد: يهدئ …

التقشير اللطيف: يزيل حمض اللاكتيك خلايا الجلد الميتةالمتراكمة على سطح البشرة؛ مما يساعد على سد المسام الواسعة ومنع ظهور البثور السوداء.تنظيم إفراز الزيوت: يساعد حمض اللاكتيك على تنظيم إفراز الغدد الدهنية؛ مما يقلل من لمعان البشرة ويمنحها مظهراً غير لامع.ترطيب البشرة: على الرغم من كونه مقشراً، إلا أن حمض اللاكتيك يساعد على ترطيب البشرة وتحسين ملمسها.تفتيح البشرة: يساعد حمض اللاكتيك على تفتيح البشرةوتوحيد لونها، ويقلل من ظهور البقع …