أرشيف الوسم : تغذية

الزبادي غني بالبريبيوتيك- المصدر: pexels-any-lane تعيش في جسم الإنسان أعداد هائلة من الكائنات المجهرية التي تُعرف بـ”البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك”. هذه البكتيريا هي حليف طبيعي للصحة الجيدة.تقبع هذه البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، خصوصاً في الأمعاء، وتعمل على حماية الجسم من الميكروبات الضارة، وتحسّن عملية الهضم، وتعزز جهاز المناعة، بل وتمتد فوائدها لتشمل الصحة النفسية أيضاً.إن وجود توازن صحي بين …

جرب تناول مكمل «أوميغا 3» للحفاظ على هدوئك، هذه الأحماض الدهنية، المتوفرة كمكملات غذائية عبر كبسولات زيت السمك، والتي يُعتقد أنها تُساعد على تحسين الصحة العقلية والجسدية، يُمكنها أيضاً أن تُقلل من الحالة العدوانية. وفقاً لموقع «ساينس أليرت»، لم تأتِ هذه النتائج من فراغ؛ فقد رُبط تناول «أوميغا 3» سابقاً بالوقاية من الفصام، بينما يُعتقد أن العدوانية والسلوك المُعادي للمجتمع …

أظهرت الدراسات أن الشاي الأسود يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية، فضلًا عن ضبط مستوى السكر في الدم والوقاية من داء السكري من النوع الثاني. وأوضح الدكتور تيم بوند، عالم الشاي من اللجنة الاستشارية للشاي، أن فوائد الشاي للقلب معروفة منذ سنوات، وقد أكدت الأبحاث العلمية الجديدة مدى أهميته لصحة القلب. وتبرز …

نفّذت الفرق الصحية التابعة لشعبة الرقابة الصحية في قطاع الكاظمية حملة ميدانية مشتركة بالتنسيق مع مديرية مكافحة الجريمة المنظمة واستخبارات قاطع الكاظمية والقوة الماسكة للأرض في منطقة الكاظمية المقدسة. وأسفرت الحملة عن ضبط محل لتحضير الحلويات (الدهينة) يمارس العمل دون الحصول على الإجازة الصحية، وفي ظروف بيئية وصحية رديئة جدًا، حيث تم إتلاف كمية من مادة الدهينة بلغت ٨٨٠ كغم، …

اعلن السيد وزير التجارة الدكتور اثير داود الغريري عن اطلاق قطع وتجهيز وجبة جديدة من السلة الغذائية للمواطنين باعتماد الدفع الالكتروني لوكلائها ،اعتباراً من يوم الاثنين القادم المصادف السابع والعشرين من شهر تشرين الاول الحالي . وذكر بيان المكتب الاعلامي للوزارة نقلاً عن مدير عام الشركة العامة لتجارة المواد الغذائية لمى الموسوي ان الشركة اعتمدت نظام الدفع الالكتروني عبر استخدام …

كيف يمكن للمرأة أن تستعيد ثقتها بنفسها بعد سرطان الثدي Image By Freepik يُعدّ سرطان الثدي من أكثر التحديات التي يمكن أن تمرّ بها المرأة على الصعيد الجسدي والنفسي. فبعد رحلة العلاج الطويلة التي قد تشمل الجراحة أو العلاج الكيميائي أو الإشعاعي، لا يقتصر التعافي على الجسد فقط، بل يبدأ مشوار جديد نحو التعافي النفسي واستعادة الثقة بالنفس.من منظور علم النفس، تمرّ …

في حين يعتبره الكثيرون مجرد جزء من العظام، كشفت الأبحاث والدراسات الحديثة عن الأهمية الهائلة لنخاع العظم، مؤكدةً أنه ليس فقط مصنعًا حيويًا لخلايا الدم، بل أيضًا مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية عندما يُستهلك كغذاء. مصنع الدم الأول في الجسميُعدّ نخاع العظم النسيج الحيوي الذي يدير عملية إنتاج خلايا الدم في الجسم. ففي هذا المصنع الطبيعي، تُنتَج خلايا الدم الحمراء المسؤولة …

دراسة حديثة من جامعة كيوتو اليابانية تكشف أن تخصيص يوم واحد للراحة الكاملة أسبوعيًا قد يطيل العمر ويحسّن صحة القلب والجهاز العصبي. خلال هذا اليوم، ينخفض مستوى هرمون التوتر الكورتيزول، ويتراجع ضغط الدم، بينما يزداد إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والإندورفين. النتيجة: يوم واحد من “الكسل الصحي” يقلّل بشكلٍ ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض القلب.

لقراءة العدد اضغط على الرابط ادناه مجلة 71تنزيل

لقراءة العدد اضغط على الرابط ادناه العدد 70تنزيل