مقاومة الإنسولين وزيادة الوزن.. علاقة خفية تعيق خسارة الدهون

مقاومة الإنسولين حالة شائعة ترتبط بزيادة الوزن وصعوبة حرق الدهون، وتحدث عندما تصبح خلايا الجسم أقل استجابة لهرمون الإنسولين المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم.

عند حدوث هذه المقاومة، يفرز البنكرياس كميات أكبر من الإنسولين، ما يؤدي إلى ارتفاع مستوياته لفترات طويلة.

ومن أبرز أسبابها: الإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة، وزيادة الوزن، وقلة النشاط البدني، والتوتر، واضطرابات النوم، والعوامل الوراثية.

وتسهم مقاومة الإنسولين في زيادة تخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن، كما تجعل حرق الدهون أكثر صعوبة، وتؤدي إلى الشعور المتكرر بالجوع والرغبة في تناول السكريات.