مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات

الحمل السبت 2020-03-21   مهنياً: تنهمك بجدول أعمال مكثف وعليك أن تنجز القسم الأكبر منه سريعاً، لكنك قادر على إنجاز المهمة على أكمل وجه عاطفياً: أجواء ممتازة مع الشريك خلال هذه الفترة، ولعل الصدق يساهم في خلق هذه الأجواء صحياً: انتعال الكعب العالي بكثرة يسبب آلاماً للظهر، يستحسن الاستعاضة عنه بكعب متوسط الارتفاع الثور السبت 2020-03-21   مهنياً: تتحسن وتيرة عملك وتبدأ ورشة عمل تهدف الى ترميم بعض …

أفكار لتنسيق رفوف الحائط المكشوفة التي تقوم بوظيفة التخزين، إضافة إلى وظيفة جمالية، لا سيما في الديكور المعاصر اليك الآتي: الرفوف على الجدار هي جزء من الديكور الداخلي • يجب أن يكون الجدار المحمّل بالرفوف جزءًا من الديكور، وهو يغلف بالخشب (أو ورق الجدران أو الحجر)، فيما يدمج بين الخشب والحجر (أو بين الخشب وورق الجدران أو بين خامات عدة) في …

اطعمه يمكن تناولها قبل ممارسة الرياضه تعرفي اليها: الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تمنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية بشكل أفضل يُساعد تناول العناصر الغذائيّة المناسبة، قبل ممارسة التمارين الرياضيّة، في زيادة الأداء، ويحفّز الجسم على إحراق السعرات الحراريّة. وفي الآتي، بعض الأطعمة المفيدة، التي يمكن تناولها قبل التمرين: الحبوب الكاملة: يُساهم تناول الحبوب الكاملة، قبل ممارسة الرياضة، في جعل الطاقة تدوم …