مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات

تُساعد في إنقاص الوزن، وتعزيز اللياقة البدنيّة، وتتميّز عن التمارين الأخرى في قدرتها العالية على إحراق السعرات الحراريّة، وتحفيز عمليّة الأيض. كما تُساهم في تحسين المزاج، خصوصًا في الحجر المنزلي الوقائي من فيروس “كورونا” المُستجدّ. وفي هذا الإطاراليك فوائد تمارين الـ”كارديو” الراقصة في المنزل، وكيفية مُمارستها؟تمارين كارديو رقص في المنزل : يمكن تكرار كل تمرين لمرَّات عدَّة في اليوم. ولضمان …

مع حلول شهر رمضان الكريم، تُفضل الكثير من الصبابا ارتداء العبايات باختلاف ألوانها وتصميماتها، حيث أصبحت موضة العبايات من الصيحات الرائجة خلال شهر رمضان منذ عدة سنوات، سواء بين المحجبات أو غير المحجبات.ونظراً لأن شهر رمضان يأتي هذا العام في فصل الربيع، استخدم بعض مُصممي العبايات الورود المُلونة في تصميم العبايات.وفي هذا الألبوم، جمعنا لكِ مجموعة مختلفة من العبايات المُزينة …

تنتظر إدارة نادي الزوراء الرياضي، الضوء الأخضر من الهيئة التطبيعية للاتحاد العراقي لكرة القدم، من اجل استئناف التدريبات. وتوقف الدوري العراقي الممتاز منتصف شهر آذار الماضي، بسبب إجراءات خلية الازمة بمواجهة جائحة كورونا في العراق. وقال عضو الهيئة الإدارية لنادي الزوراء عبد الرحمن رشيد في حديث، إن إدارة نادي الزوراء، تنتظر التعليمات من اللجنة التطبيعية، لاستئناف التدريبات الدوري الممتاز. وأوضح ان خلية الازمة هي …