مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات

أعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف)، اليوم الأربعاء، 10 مرشحين لجائزة أفضل حارس في القارة السمراء خلال العام الجاري. وتصدر القائمة ياسين بونو حارس منتخب المغرب والهلال السعودي حاليا وإشبيلية سابقا، بعدما توهج وساهم في حصول منتخب بلاده على المركز الرابع بمونديال قطر، فضلا عن الدوري الأوروبي رفقة إشبيلية. ويواجه بونو منافسة من الكاميروني أندريه أونانا حارس مانشستر يونايتد الحالي وإنتر السابق، والسنغالي إدواردو ميندي حارس أهلي جدة الحالي وتشيلسي السابق. وتضم …

الأشواجندا والسكري تلعب الأشواجندا دوراً مهماً في خفض مستويات السكر في الدم، حيث إنها تعمل على تحفيز إنتاج الأنسولين من خلايا البنكرياس، كما أنها تساعد على تقليل تكسير النشا وتحويله إلى جلوكوز، وبالتالي تؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. صحة العظام من بين الفوائد الطبية للعشبة هي أهميتها في تحسين صحة العظام وتقليل الألم وعلاج مرض التهاب المفاصل. تقلل من مخاطر …

إليك 4 خطوات بسيطة:  حتى إذا كنت تتأثرين بالتغيرات في الطقس، أو قلة النوم، أو أي شيء يعيق جمال بشرتك. لقد جمعنا بعض النصائح للمساعدة في ترطيب بشرتك وتحقيق نتائج أفضل عندما يتعلق الأمر بمكياجك. تقشير البشرة الخطوة الأولى هي تجهيز البشرة. سترغبين في استخدام مقشر خفيف للمناطق التي تعاني من مشاكل وحتى تجربة مقشر أقوى مرة أو مرتين في الأسبوع. أن تنظيف المناطق …