مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات

أطعمة عديدة غنية بالعناصر الغذائية ولكنها منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية. تحتوي الأطعمة الغنية بالمغذيات على الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات المعقدة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية، وتساعد على تقوية المناعة وحماية قلبك من الكوليسترول في الوقت نفسه. إليك أبرز تلك الأطعمة الصحية لرفع المناعة: السلمون والسردين :   يعتبر السلمون والسردين من الأطعمة الغنية  بأحماض أوميجا 3 الدهنية والمغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم وفيتامينات ب، وأ. هذا …

سلامة الصالحي اتصلت بها صباحا… كان صوتها المميز ببحة الفراتيين الحنونة…اهلا حبيبتي تنوريني … وكانت نبراسة هكذا احب ان ادللها لشدة اعتزازي بها قد احتفظت بصور قديمة لي بعد ان اجرت مقابلة معي لتلفزيون الرشيد من سنين طويلة فحفظت ارشيفي الذي لولاها لكان قد تلف او ضاع بسبب تحويلاتي من بيت لاخر في بغداد للظروف الامنية والوظيفية … الدكتورة نبراس …

تحرص المرأة العربية على اختيار أحدث ألوان الموضة في المكياج، وذلك من أجل إبراز ثقافتها مع الأسلوب العصري، ولأننا نشهد سنويًّا تغيُّرًا وتطورًا في طرق إبراز جمال العيون، لذا جمعنا لكُنَّ أبرز إطلالات التجميل لتحصلي على إطلالة باهرة. دمج الألوان الناعمة استخدمي الأيلاينر الأسود الغرافيكي مع ظلال العين الأخضر والزهري والبيج بتدرجات مختلفة، وأكملت الإطلالة ببلاشر وطلاء الشفاه باللون الزهري، أما …