صحتك

نزيف الأنف: الأسباب والعلاج نزيف الأنف حالة شائعة تنجم عن تمزق أوعية دموية صغيرة داخل الأنف، ويُعد في أغلب الأحيان غير خطير ويمكن علاجه في المنزل. الأسباب الشائعة:• الهواء الجاف، التحسس، التهابات الجهاز التنفسي.• ارتفاع ضغط الدم، أمراض الكبد، اضطرابات التجلط.• وجود لحميات أو لوز مزمنة، أو أجسام غريبة في الأنف.• التعرض لضربة، أو مضاعفات ما بعد الجراحة. نزيف أثناء …

يُعد الرشاد الأخضر من النباتات التي تُؤكل كنوع من الخضروات، ويُستخدم كل من بذوره، وجذوره، وأجزائه العلوية في الطب الشعبي. تحتوي أوراق وبذور الرشاد على مركّبات كيميائية قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم، إضافة إلى مركّبات أخرى يُعتقد بأنها تساهم في مقاومة البكتيريا والفيروسات.ورغم الاستخدامات الشائعة له في علاج الربو والسكري وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الحالات، إلا …

يُثير موضوع تربية القطط أثناء الحمل قلقًا كبيرًا لدى العديد من النساء، خاصة فيما يتعلق بـ “داء المقوسات” الذي يُعتقد أنه ينتقل من القطط إلى الإنسان. تُقدم الدكتورة فرح الخياط شرحًا وافيًا عن هذا المرض وإجراءات الوقاية اللازمة في برنامجها الأسبوعي “بيوتيك”. ما هو داء المقوسات؟هو مرض طفيلي ينتقل هذا الطفيلي عبر فضلات القطط المصابة، واللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا، والخضروات والفواكه …

دقّت دراسة علمية حديثة ناقوس الخطر بشأن المواد البلاستيكية المستخدمة في تغليف الأطعمة، بعدما كشفت أن فتح عبوات الطعام المغلّفة بالبلاستيك أو تغليفها، قد يؤدي إلى أضرار كارثية نتيجة تسرب جسيمات بلاستيكية دقيقة ونانوية إلى الطعام، مما يشكّل تهديدًا خفيًا على الصحة العامة. وبحسب مجلة NPJ Science of Food، أشار البحث إلى أن هذه الجسيمات قد تنتقل إلى الأطعمة والمشروبات …

كشفت دراسة جديدة أن البيض يعزز صحة العظام والجهاز المناعي، بعدما كان يُتَّهم برفع مستويات الكوليسترول في الدم. وأظهرت الدراسة المنشورة في مجلة “فود آند فانكشن” (Food & Function)، والتي أُجريت على 19 ألف بالغ، العلاقة بين استهلاك البيض والصحة العامة للجسم. ذكر تقرير لموقع “ديلي غالاكسي” أن البيض يحتوي على مجموعة من المعادن الأساسية مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، الضرورية …

يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل التصلب، التورم، والتهاب المفاصل. لكن هناك أطعمة متوفرة في كل منزل، يمكنها التخفيف من هذه الآلام وتعزيز صحة العظام.ووفق دراسة منشورة في “المكتبة الوطنية للطب” الهندية، فإن تناول الأسماك، الخضروات الورقية، والمكسرات والفواكه المضادة للالتهاب، يمكن أن يخفف من أعراض تصلب المفاصل ويسهّل الحركة. الكركميساعد الكركم في تخفيف التهابات المفاصل، بفضل غناه بالمضادات الطبيعية …

مع دخول فصل الصيف، يبدأ موسم جني البطيخ والشمّام في مختلف مناطق العالم، ويحرص الكثيرون على تناول هذه الفاكهة لما توفره من فوائد صحية، ولدورها في ترطيب الجسم خلال أيام الصيف الحارّة. وذكر تقرير لصحيفة “يو إس إيه توداي” أن الشمّام ينتمي إلى عائلة البطيخ الأحمر، ويُعد مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة، والبوتاسيوم، والألياف، التي تقي الجسم من الأمراض المزمنة. ووفقًا …

يُعد طهي الطعام خطوة أساسية تؤثر بشكل مباشر على القيمة الغذائية للوجبة.ويؤكد خبراء التغذية على أهمية اختيار طرق الطهي التي تحافظ على فوائد الأطعمة، خاصة عند التعامل مع أطباق غنية بالكربوهيدرات مثل المعكرونة. لهذا السبب، ينصح الخبراء بطهي المعكرونة بطريقة “al dente”، أي أن تبقى متماسكة قليلًا عند القضم، بدلاً من طهيها لفترة طويلة.فالطهي الزائد يؤدي إلى إطلاق كميات أكبر …

أثبتت دراسة حديثة ،أن المرأة بحاجة إلى مزيد من الوقت للحصول على قسط كافي من النوم الصحي على عكس الرجل. لكن ما السبب في حاجة المرأة للنوم كثيراً وكم من الوقت تحتاج؟. لماذا تحتاج المرأة لساعات نوم أكثر من الرجل أظهرت الكثير من الأبحاث والدراسات التي تم إجراؤها على عشرات الرجال والنساء، أن أدمغة النساء تعمل أكثر من الرجال وهذا …

شهدت مناطق عديدة حول العالم موجة حرّ غير مسبوقة، ما يجعل التعرّض المباشر لأشعة الشمس خطرًا على الصحة، إذ قد يؤدي إلى الإصابة بحروق الشمس أو ضربة الشمس، أو الحكة، أو الالتهابات، أو حتى تقشّر الجلد والإجهاد الحراري. كشفت دراسات طبية عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد الجسم على التعافي من الحرارة المرتفعة، والتخفيف من آثار الحروق، منها: الجزرذكر تقرير …