صوتها/صحتك تصاب أنسجة جسم الإنسان بالالتهابات بين الحين والآخر، لكنها تختفي بعد فترة قصيرة في الغالب، وفي أحيان كثيرة من دون استخدام أي أدوية مضادة للالتهاب. وفي حالة عدم استخدام الأدوية، تعمل مناعة الجسم الطبيعية على مقاومة المرض الغريب، فيما تساعد بعض الأغذية على مواجهة الالتهابات بدون الحاجة لتدخل الطبيب. وبحسب موقع “تايم”، فإن بعض الأغذية تساعدنا على مقاومة …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك أظهرت دراسة علمية حديثة أن المياه الغازية تحفز زيادة الوزن تماماً مثل المشروبات الغازية، فهي غنية بالسكر وتفتح الشهية وتشجع على التهام المزيد من الأطعمة. ولا ننسى طبعاً وجود الغاز الكربوني الذي يرفع مستوى الغريلين (أي هرمون الجوع) لغاية 6 أضعاف. نتيجة ذلك، نستهلك المزيد من الأطعمة والوحدات الحرارية مما يفضي مع مرور الوقت إلى تراكم الكيلوغرامات. والمؤسف أن …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك فوائد الموز الصحية عديدة. لكن هل تعلمين أنَّ لون الموز الذي تتناولينه له تأثيرات صحية مختلفة عن الألوان الأخرى؟ يُعتبر الموز مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم، يوفر المغذيات والفيتامينات التي يطلبها جسمكِ. لكن لكل لون موز؛ من اللون الأخضر النابض بالحياة إلى الداكن والمبقّع، فوائده الصحية الخاصة. الموز الأخضر حال وجود مشاكل في سكر الدم، يمكن أن يساعد الموز الأخضر …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك للحصول على معدة مسطحة، عليك الانتباه إلى الأطعمة المستهلكة، وتناول الأطعمة الغنية بالماء لأنها ضرورية في كل حمية منحّفة. فهي توفر الإحساس بالشبع وتخفف الالتهاب واحتباس الماء في الجسم. تناولي مشتقات الحليب الغنية بالبروتين والتي توفر الإحساس بالشبع لوقت أطول، وتناولي ايضاً الأعشاب الشافية، مثل النعناع، لأنها تلطف الجهاز الهضمي وتساعد على تسطيح البطن. ركزي على الفلفل الأسود …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك تعتبر تقنية تفتيت الدهون بالليزر اليوم من أحدث التقنيات وأكثرها فعالية وباتت الكثيرات تعتمدنها حالياً بغية التخلص من الوزن الزائد بسرعة وسهولة تامة. فإذا كنت تبحثين عن طريقة فعالة لخسارة وزنك إطلعي في هذا الموضوع على تقنية تفتيت الدهون بالليزر وتعرفي على أبرز مميزاتها وسلبياتها. ما هي تقنية تفتيت الدهون بالليزر؟ تشكل هذه التقنية إحدى أحدث التقنيات والطرق المتبعة …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك يبحث كثيرون عن أسنان بيضاء تزيد ابتسامتهم بريقا، وتتعدد الخيارات في هذا المجال، إلا أن أحدثها استخدام الفحم في تبييض الأسنان، والتي تنقسم الآراء الطبية حولها. وذكر موقع “ويب طب”، أن فحم تبييض الأسنان، هو مسحوق أسود ناعم مطحون، يصنع من قشور جوز الهند أو بذور الزيتون أو الفحم أو نشارة الخشب، وليس الفحم المستخدم في الشوي. وتتم معالجة …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك لا شك أن التكنولوجيا باتت تستهلك بمنتجاتها جزءا كبيرا من أوقاتنا، وتغزو تفاصيل حياتنا على نحو متزايد، الأمر الذي دفع البعض إلى دقّ ناقوس الخطر بشأن تأثيرها على صحتنا، بما في ذلك العلاقة الجنسية بين الأزواج. وعلى الرغم من عدم وجود دراسات علمية دقيقة تشير إلى خطورة التكنولوجيا على الخصوبة، فإن التجارب الحياتية التي رصدها بعض الأخصائيين تشير إلى …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك يشعر أحدنا بالتفاؤل والنشاط والحيوية عندما تلامس أشعة الشمس وجنتيه صباحاً، وهو مستلقٍ على فراشه.. إنها بداية يومٍ جميل مع ضوء طبيعي له من الفوائد ما لا يقارن بأي ضوء آخر، ويعود سبب ذلك إلى أن ضوء الشمس يساعد الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين (الذي يعرف باسم هرمون السعادة)، والذي يقضي على نوع من الاكتئاب يسمى الاضطراب العاطفي …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك يعتبر الكولسترول من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً والذي غالباً ما ينتج عن الإفراط في تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والإبتعاد عن النشاط البدني. وفي موضوعنا اليوم سنعرض لك معلومات مهمة حول الكولسترول ونزودك ببعض النصائح التي تساعدك على تفادي آثاره السلبية على صحتك. هل تسبب المشروبات الغازية هشاشة العظام؟ كيف يمكن تعريف الكولسترول؟ ينتمي الكولسترول إلى فصيلة الدهون …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك يعتبر سرطان الثدي من أخطر الأمراض وأكثرها شيوعاً وإنتشاراً اليوم بين النساء، ما يستوجب الوقاية منه بمختلف السبل المتاحة. وفي موضوعنا اليوم سنزودك ببعض النصائح والمعلومات التي ستساعدك على الوقاية قدر الإمكان من سرطان الثدي وندعوك للتركيز عليها وتطبيقها دون تردد. 1- حافطي قد المستطاع على وزنك المعتدل فلزيادة الوزن خصوصاً بعد سن اليأس دور في تحفير الإصابة بالسرطان …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات