أرشيف الوسم : صحة

الزبادي غني بالبريبيوتيك- المصدر: pexels-any-lane تعيش في جسم الإنسان أعداد هائلة من الكائنات المجهرية التي تُعرف بـ”البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك”. هذه البكتيريا هي حليف طبيعي للصحة الجيدة.تقبع هذه البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، خصوصاً في الأمعاء، وتعمل على حماية الجسم من الميكروبات الضارة، وتحسّن عملية الهضم، وتعزز جهاز المناعة، بل وتمتد فوائدها لتشمل الصحة النفسية أيضاً.إن وجود توازن صحي بين …

جرب تناول مكمل «أوميغا 3» للحفاظ على هدوئك، هذه الأحماض الدهنية، المتوفرة كمكملات غذائية عبر كبسولات زيت السمك، والتي يُعتقد أنها تُساعد على تحسين الصحة العقلية والجسدية، يُمكنها أيضاً أن تُقلل من الحالة العدوانية. وفقاً لموقع «ساينس أليرت»، لم تأتِ هذه النتائج من فراغ؛ فقد رُبط تناول «أوميغا 3» سابقاً بالوقاية من الفصام، بينما يُعتقد أن العدوانية والسلوك المُعادي للمجتمع …

كشف باحثون سويديون أن استخدام أقراص منع الحمل الصغيرة، المحتوية على البروجسترون فقط، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء مقارنة بالبدائل الأخرى. وأوضحت الدراسة، التي تابع فيها الباحثون أكثر من مليوني امرأة، أن النساء اللواتي يستخدمن الأقراص الصغيرة، والتي تحتوي على نوع من البروجسترون يسمى “ديسوجيستريل”، معرضات للإصابة بسرطان الثدي بنسبة تقارب الخمس مقارنة بالنساء اللاتي لا …

كشفت أبحاث حديثة أن تناول كوب من الفستق يوميًا يؤثر بشكل إيجابي على صحة الأمعاء، ووظائف القلب، وإدارة الوزن، خصوصًا لدى المصابين بمقدمات السكري. واكتشف الباحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا أن تناول نصف كوب من الفستق يوميًا لمدة 12 أسبوعًا أحدث تغييرات إيجابية طفيفة في ميكروب الأمعاء لدى البالغين المصابين بمقدمات السكري. وعزا الباحثون في دراستهم المنشورة في مجلة “كارنت …

أظهرت الدراسات أن الشاي الأسود يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية، فضلًا عن ضبط مستوى السكر في الدم والوقاية من داء السكري من النوع الثاني. وأوضح الدكتور تيم بوند، عالم الشاي من اللجنة الاستشارية للشاي، أن فوائد الشاي للقلب معروفة منذ سنوات، وقد أكدت الأبحاث العلمية الجديدة مدى أهميته لصحة القلب. وتبرز …

نفّذت الفرق الصحية التابعة لشعبة الرقابة الصحية في قطاع الكاظمية حملة ميدانية مشتركة بالتنسيق مع مديرية مكافحة الجريمة المنظمة واستخبارات قاطع الكاظمية والقوة الماسكة للأرض في منطقة الكاظمية المقدسة. وأسفرت الحملة عن ضبط محل لتحضير الحلويات (الدهينة) يمارس العمل دون الحصول على الإجازة الصحية، وفي ظروف بيئية وصحية رديئة جدًا، حيث تم إتلاف كمية من مادة الدهينة بلغت ٨٨٠ كغم، …

كشفت دراسة أميركية حديثة أن عدم تناول وجبة الإفطاريزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. إذ أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتجنبون تناول الإفطار في الصباح أكثر عرضة للإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول الضار، وارتفاع ضغط الدم، ومقاومة الإنسولين، وهي جميعها عوامل قد تؤدي إلى تصلّب الشرايين وأمراض القلب.

كيف يمكن للمرأة أن تستعيد ثقتها بنفسها بعد سرطان الثدي Image By Freepik يُعدّ سرطان الثدي من أكثر التحديات التي يمكن أن تمرّ بها المرأة على الصعيد الجسدي والنفسي. فبعد رحلة العلاج الطويلة التي قد تشمل الجراحة أو العلاج الكيميائي أو الإشعاعي، لا يقتصر التعافي على الجسد فقط، بل يبدأ مشوار جديد نحو التعافي النفسي واستعادة الثقة بالنفس.من منظور علم النفس، تمرّ …

امرأة تمارس الرياضة لتحسين صحتها الوقاية من سرطان الثدي تبدأ باتباع مجموعة من العادات الصحية، مثل إتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والحبوب والدهون الصحية، التخلي عن التدخين وممارسة النشاط البدني.وبما أنه من غير الممكن تغيير بعض عوامل الخطر، مثل التاريخ العائلي، لكن رغم ذلك، يمكنكِ إجراء تغييرات في نمط حياتكِ لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، عيادة …

في حين يعتبره الكثيرون مجرد جزء من العظام، كشفت الأبحاث والدراسات الحديثة عن الأهمية الهائلة لنخاع العظم، مؤكدةً أنه ليس فقط مصنعًا حيويًا لخلايا الدم، بل أيضًا مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية عندما يُستهلك كغذاء. مصنع الدم الأول في الجسميُعدّ نخاع العظم النسيج الحيوي الذي يدير عملية إنتاج خلايا الدم في الجسم. ففي هذا المصنع الطبيعي، تُنتَج خلايا الدم الحمراء المسؤولة …