مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات

الحمل الثلاثاء 2024-03-19 مهنياً: تتوضح الرؤية وتتاح لك فرصة تأمين مبلغ من المال أو القيام بصفقة تجارية، ساوم وناقش بثقة وعن سابق دراسة واطلاع، إذ قد يحصل ما يرضيك عاطفياً: تقوم بجهود مشتركة مع الحبيب على الرغم من تمسكك بمواقفك العامة، وتبدو أمورك العاطفية بحاجة إلى إعادة تقييم صحياً: جسمك متعب وصحتك تحتاج إلى المزيد من الانتباه، خذ قسطاً من الراحة والنوم فذلك …

أمثلة على الكنب الزاوية تشمل الأمثلة على موديلات الكنب الزاوية: تصميم للكنبة الزاوية على هيئة حرف L، ليُلاحظ امتداد لمقعد في أحد الطرفين. تصميم “معياري”، مما يعني أن الكنبة الزاوية مكونة من مقاعد منفصلة، قابلة للجمع معًا، بحسب متطلبات صاحبة المنزل. هي تحاكي لعبة “الليغو”، بمعنى أنه يمكنك صنع أي شكل، باستخدام المقاعد التي يسهل جمعها معًا كما تفكيكها. تصميم …

وجبة السحور يجب أن يتضمن سحورك الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان أو خبز القمح الكامل أو الأرز البني، والتي توفر طاقة بطيئة الإطلاق طوال اليوم. اجمعيها مع مصادر البروتين مثل العدس أو الجبن أو البيض أو الزبادي كي تشعرين بالشبع.  وجبة الإفطار ابدئي بالتمر والماء. يوفر التمر دفعة سريعة من الطاقة، بينما يساعد الماء على ترطيب الجسم. قم بتضمين وجبة متوازنة تتكون من …