اقرأ من العدد الثمانون من مجلة صوتها العدد 80تنزيل Screenshot
أكمل القراءة »كم ساعة من النوم تحتاجين حسب عمرك؟
صوتها/ صحتك هل تجهلين عدد ساعات النوم الصحيّة التي تعتبر كافية للحفاظ على سلامة وراحة جسمك؟ رافقينا إذاً في هذا الموضوع حيث سنعرض لك ساعات النوم الضروريّة لكلّ شخص تبعاً للفئة العمريّة التي ينتمي لها، كي تحدّدي ساعات النوم الصحية المثالية لك. 1- مرحلة المراهقة: تتطلّب فترة المراهقة التي تمتدّ ما بين سنّ 14 و17 النوم لمدة تتراوح ما بين 8 …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات














































