اقرأ من العدد الثمانون من مجلة صوتها العدد 80تنزيل Screenshot
أكمل القراءة »إليكِ قائمة بأفضل الأطعمة للحصول على معدة مسطحة
صوتها/ صحتك للحصول على معدة مسطحة، عليك الانتباه إلى الأطعمة المستهلكة، وتناول الأطعمة الغنية بالماء لأنها ضرورية في كل حمية منحّفة. فهي توفر الإحساس بالشبع وتخفف الالتهاب واحتباس الماء في الجسم. تناولي مشتقات الحليب الغنية بالبروتين والتي توفر الإحساس بالشبع لوقت أطول، وتناولي ايضاً الأعشاب الشافية، مثل النعناع، لأنها تلطف الجهاز الهضمي وتساعد على تسطيح البطن. ركزي على الفلفل الأسود …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات














































