اقرأ من العدد الثمانون من مجلة صوتها العدد 80تنزيل Screenshot
أكمل القراءة »لروتين صباحي أفضل: 10 خطوات بـ 10 دقائق
هناك عشر خطوات ينصح بالقيام بها لجعل الروتين الصباحي أفضل لجميع الناس، سواء من يشعرون بالقلق في الصباح أو من يستمتعون بفترة الصباح. الخطوات العشر التالية لا تستغرق أكثر من عشر دقائق لتنفيذها، وسيشعر من ينفذونها بالتأهب والاسترخاء والاستعداد لأي شيء يقابلهم أثناء اليوم. 1. المشي سريعا:ذهابك إلى الخارج وتعريض نفسك للضوء الطبيعي سيدفعان جسدك إلى إعادة ضبط إيقاع الساعة …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات














































