مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات

تنصح منظمة الصحة العالمية WHO بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والمعكرونة والخبز، وكذلك الفواكه والخضراوات والمكسرات والبقول. وقد خلصت مراجعة حديثة لمنظمة الصحة العالمية، لـ185 دراسة قائمة على الملاحظة و58 تجربة سريرية، إلى أنه يجب علينا تناول ما يتراوح بين 25 و29 غراماً على الأقل من الألياف يومياً لتعزيز طول العمر وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض كثيرة، …

تعتبر خطوات رسم الحواجب من أساسيات وضع المكياج اليومي، خاصة لمن ترغب بالحصول على مظهر حواجب طبيعية برسم ناعم يعطي الوجه مزيدا من العفوية والطفولة ويبرز ملامحه.يمكن أن تكون خطوات رسم الحواجب ، إمّا باستخدام الملْقَط في حالة كانت سميكةً جداً، أو القلم في حالة كانت رفيعةً، وصغيرةً، فهو يعمل على ملئ الفراغات بين شعيرات الحاجب بالإضافة إلى تحديد شكل …

تُعتبر المغنية سميرة سعيد من أقدم الفنانات العربيات المستمرات في العطاء الفني حتى اليوم، حيث بدأت مشوارها الفنّي وهي في العاشرة من عمرها، وذلك بمشاركتها في برنامج للمواهب بالتلفزيون المغربي، ولفتت إليها الأنظار؛ لما تمتلكه من طاقة صوتيّة، واستمرت إلى الآن في تقديم الكثير من الأعمال الغنائية المميزة، ولمُحِبَّاتِها رصدنا اليوم الكثير من الإطلالات التي تزينت بها سميرة؛ ليستوحين منها بعض الأفكار.