مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات

خبر سار لعشّاق النوم الهادئ! هل تعلم أنّ العنب من الفواكه القليلة التي تحتوي طبيعيًا على الميلاتونين، هرمون النوم؟ تناول حفنة عنب قبل النوم = إشارة لجسمك أنّه حان وقت الراحة. ومع عادات صحية بسيطة (غرفة مظلمة + تجنّب الضوء الأزرق + نوم منتظم)، ستلاحظ فرقًا في جودة نومك. احتاج عنوان لافت للنظر

سوسن الجزراوي في البداية دعوني أعرّف كلمة الأقليات وفق مفهوم المفكر الكبير الدكتور علي الوردي، الذي يقول: إن “الأقليات جزء لا يتجزأ من المجتمع العراقي، وإن فهم طبيعة هذه الأقليات وتفاعلاتها مع الأغلبية أمر ضروري لفهم المجتمع العراقي ككل “. انطلاقًا من هذه الرؤية المهمة التي اختزل فيها (الوردي) الكثير من السرد المبهم، نرى أن موضوعة الأقليات إنما هي حالة …

كشفت أبحاث أن النظام الغذائي يؤثر على نضارة البشرة، ونمو الشعر، وقوة الأظافر، إذ إن الأطعمة المتوازنة الغنية بالفيتامينات والدهون والمعادن تدعم مظهر الجسم. وقدم خبراء 8 أطعمة أثبتت الأبحاث دورها في تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر، وهي:• الأسماك الدهنية• البطاطا الحلوة• المكسرات والبذور• الأفوكادو• الخضروات الورقية• المحار• الفواكه• الخضروات