مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات

أعلن نادي آرسنال رسميًا، تعاقده مع الدولي الإيطالي جورجينيو، لاعب وسط تشيلسي، قبل ساعات قليلة من نهاية الميركاتو الشتوي.ولم يكشف آرسنال، مدة التعاقد أو قيمة الصفقة، لكن التقارير الصادرة في إنجلترا، أكدت أن جورجينيو وقع عقدًا مدته موسم ونصف، مع خيار التمديد لموسم آخر.وأضافت التقارير أن تشيلسي حصل على 10 ملايين جنيه إسترليني، قيمة الستة أشهر المتبقية في عقد النجم …

القراءة لتعزيز التأمل الهادف فوائد القراءة للصحة العقلية لا حصر لها (المصدر: Adobe.Stock) تجربة الانغماس أو الانخراط أثناء قراءة قصة “الاستيعاب السردي” هي أكثر من مجرد تجربة ممتعة بالفطرة، إذ يمكنها أيضاً تعزيز إحساسنا بالرفاهية. ويعتقد الباحثون أن نقل أنفسنا عقلياً بعيداً عن محيطنا المادي يمكن أن يوفر ملاذاً أو فرصة للتأمل الهادف. القراءة علاج للاكتئاب تستمر التأثيرات الصحية للقراءة لفترة …

استخدمي العناية المناسبة بالبشرة قبل وضع المكياج لتحقيق أفضل النتائج. ابدأي بشطف الوجه بالماء الدافئ، ثم انتقلي إلى المنظف الذي يوفر تقشيرًا لطيفًا. إن غسول التقشير اللطيف لإزالة أي جلد ميت هو بداية جيدة للحصول على بشرة ناعمة قبل إضافة الرطوبة والمكياج. أضيفي الرطوبة إلى جميع أنحاء الوجه والرقبة، وللبشرة الجافة جدًا. استخدمي زيتًا خفيف الوزن ولكنه مرطب بشكل مكثف. …