صوتها:صحتك إن كنت قد وصلت إلى الخمسين من العمر وترغب في أن تبقى بكامل حيويتك لأطول فترة ممكنة، تحتاج إلى اختيار طعامك بحكمة. ففي سنّ الخمسين لن يكون جسمك قادرا على حرق الوجبات السريعة كما في سنّ العشرين. لذا، نستعرض 10 أطعمة مفيدة جدا لمن بلغوا خمسين عاما، وفق ما ذكر موقع “هيلثي آند بريتي”. التفاحيساعد التفاح في تنظيم مستويات …
أكمل القراءة »
صوتها:سياحة وسفر إن كنت محتارة وترغبين قضاء ليلة رأس السنة في مكان مميز غير اعتيادي يجعلك تتخلصين من التعب والروتين الناتجين عن العام الماضي، إطلعي على هذا الموضوع من صوتها وتصفحي الصور لتتعرفي على أفضل الوجهات السياحية الممتعة والمثالية للاحتفال بقدوم العام الجديد في تركيا. ألاشاتي – Alacati قرية جميلة في تركيا يحلو فيها الاحتفال بليلة رأس السنة. أنقرة – Ankara عاصمة تركيا تعج بالسياح …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك خلصت دراسة علمية حديثة، إلى أن تقطيع السبانخ ووضعها في عصير أو خلطها مع الألبان، أفضل كثيرا من طبخها. وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة لينشوبينغ السويدية، أن طبخ السبانخ يؤدي إلى تحلّل مضادات الأكسدة الموجودة فيها، الأمر الذي يقلل استفادة الجسم منها، وفق ما ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. وتعمل مضادات الأكسدة على منع أكسدة الجزيئات الأخرى …
أكمل القراءة »
صوتها:سياحة وسفر معظم الأشخاص يخططون للإحتفال بليلة رأس السنة بشكلٍ مميّز، ويعيش العالم بأسره هذه المناسبة بالكثير من الأجواء الرائعة. فإذا كنت ترغبين بقضاء هذه الليلة من خلال السفر، إليك خمسة من أجمل الأماكن الموجودة حول العالم والتي تحتفل برأس السنة بطرق خيالية. دبيإذا كنت تبحثين عن أجمل الأماكن العربية للإحتفال بليلة رأس السنة، تحتل دبي مكانة مهمة جداً في …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك يكشف النعناع عن فوائد صحية كثيرة، ولذلك يوصى بتناوله بانتظام خصوصاً وأنه يسهل إضافته إلى كل الأطباق نظراً لطعمه اللذيذ.فوائد النعناع للقولون مذهلة وتفوق التوقعات. فالنعناع يخفف متلازمة القولون العصبي من خلال تخفيف الألياف العصبية التي تنشطها بعض التوابل وتؤدي إلى آلام البطن والانتفاخ. كما يساعد النعناع على استرخاء عضلات القولون العصبي وتهدئة حركته الإجمالية.فوائد النعناع لا تقتصر فقط …
أكمل القراءة »
صوتها:ديكور تحتاجين باستمرار إلى تزيين المنزل في المناسبات والأعياد المختلفة، وهذا ما قد يكون مكلفاً في بعض الأحيان، خصوصاً لجهة شراء الزينة المخصصة للمناسبة. وفي هذا الإطار، فإن بعض الزينة المصنوعة يدوية يمكن أن تكون مفيدة وتوفّر لك الديكور الذي تريدين بسهولة وبكلفة أقل. إليك في هذه الصور من صوتها كيفية تنفيذ ديكورات يدوية لكريسماس.
أكمل القراءة »
صوتها:مقالات ماهر ضياء محيي الدين كلكم راع وكل مسول عن رعيته فمن تقع على عاتقه واجب مسؤولية الاهتمام بشؤون الناس يجب عليه أدرك حجم دوره ومسؤوليته الإنسانية أولا والأخلاقية ثانيا ووطنيا، ثم والمفروض إن يكون آهل لها ، وإلا عليه عدم التصدي وترك المجال للآخرين للقيام بهذا المهمة . بدأنا نسمع في الآونة الأخيرة من بعض الساسة نيتهم و قرارهم …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك بشكل عام تعتبر الرضاعة الطبيعية من الأشياء المهمة لنمو الطفل البدني والعقلي السليمين، وللرضاعة بعد ستة أشهر إيجابيات كثيرة تطال صحة الجنين وأمه في نفس الوقت. ولمعرفة تفاصيل أكثر حول الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد إطلعي على هذا الموضوع من صوتها ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية بعد 6 أشهر على الطفل؟– الحليب الناتج عن الرضاعة الطبيعية يعزز نمو الطفل بشكل …
أكمل القراءة »
صوتها:سياحة وسفر تعتبر بنما من أهم الوجهات السياحية في أميركا الجنوبية إذ تضمّ معالم سياحية متنوعة تشمل الشواطئ الرائعة إضافة إلى الجبال وأروع المناظر الطبيعية. وفي موضوعنا اليوم سنعرفك عن كثب إلى أبرز الأماكن السياحية في بنما وندعوك للتعرف إليها خصوصاً إذا كنت تبحثين عن وجهة سفر مميزة.إ سانتا كاتالينا – Santa Catalinaتتميز جزيرة سانتا كاتالينا بمناخها المعتدل كما تعتبر من …
أكمل القراءة »
صوتها:ديكور هل ستحتفلين بزواجك ليلة رأس السنة وما زلت تبحثين عن الديكورات والأفكار المميزة والمستوحاة من هذه المناسبة؟ تفقدي معنا هذا الألبوم حيث جمعنا لك أروع الديكورات الالتي تعكس أجواء رأس السنة والمثالية في الوقت عينه لزفافك كي تستوحي منها ما يعجبك ويتماشى مع ذوقك.
أكمل القراءة »
مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات