صوتها/صحتك قد يتفاعل كلاً من الرجال و النساء بذات الطريقة في العديد من المواقف ولكن هنالك بعض الفروقات في ردة فعل الرجال و النساء اتجاه التوتر. لا يعرف العلماء بالتحديد آلية هذه الفروقات و نتائج الدراسات في الواقع مختلفة. تقترح بعض الدراسات أن الاختلافات بين الدماغ و الجسم يجعل النساء أكثر تأثراً عاطفياً و جسدياً بالتوتر. بينما يتفاعل الرجال مع …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك إذا كنت تحتاجين إلى خسارة بعض الوزن الزائد، قد تختارين الإعتماد على التخسيس لتحصلي على نتائج سريعة وصحية. ولكن يجب عليك الإنتباه إلى عدم الحرمان من العناصر الغذائية الأساسية وبعض الأكلات التي يحتاجها جسمك. لذا، تعرفي في هذا الموضوع الذي نقدمه لك على أفضل طرق للتخسيس بدون حرمان. – الإنتباه إلى كمية الطعام: من الضروري الإنتباه على كمية الوجبات …
أكمل القراءة »
صوتها/سياسية مني المنتخب الارجنتيني بهزيمة تأريخية بخسارته امام اسبانيا 6-1 في المباراة الودية، التي جمعتهما، امس الثلاثاء، على ملعب واندا ميتروبوليتانو. وأحرز أهداف إسبانيا، دييجو كوستا (13)، وإيسكو (هاتريك)، في الدقائق 26 و52 و74، وتياجو ألكانتارا (54)، وإياجو أسباس (73)، فيما سجل نيكولاس أوتاميندي، هدف الأرجنتين في الدقيقة 39. وفي مباراة اخرى، حقق المنتخب البرازيلي، الانتصار على مضيفه الألماني، بهدف نظيف، …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك هل تتناولين الوجبات السريعة أكثر من مرّة في الاسبوع؟ ركّزي إذاً على هذا الموضوع حيث سنعرّفك عن كثب إلى أبرز تأثيرات هذه الأطعمة السلبية على صحّتك والتي من الضروري أن تتنبّهي لها. 1- تعتبر زيادة الوزن من أهمّ تأثيرات المأكولات السريعة السلبية على صحّتك، وذلك تبعاً لغناها بالسكريات والدهون. فعندما تبالغين في إستهلاك هذا النوع من الأطعمة تتكدّس الدهون …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك فوائد البروكلي يمتاز بانخفاض سعراته الحرارية مطهواً، إذ يحتوي الكوب الواحد منه على 40 سعراً حرارياً فقط. يمّد الجسم بالحصة الغذائية الضرورية له والمحتوية على فيتامين ج و أ وحمض الفوليك. يدخل الكالسيوم والحديد والبروتين في تكوينه. يعتبر من المواد الغنية بالبايوفلافونيدات التي تعتبر في غاية الأهمية لمكافحة السرطان. يعّد من المواد الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والألياف. يحّد من …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك يعتبر نقص الحديد من الحالات الأكثر شيوعاً عند النساء والتي يصعب عليهنّ أحياناً تحديدها دون الخضوع للتحاليل المناسبة. وسنتوقّف في موضوعنا اليوم عند أبرز الأعراض التي ترافق إجمالاً نقص الحديد وندعوك لمتابعتنا والتنبّه منها. 1- يشكّل الإرهاق أحد أبرز عوارض نقص الحديد فالجسم يستعين بالحديد بغية إنتاج الهيموغلوبين وهو المسؤول عن نقل الأكسيجين. وعندما ينخفض مستوى الحديد في الدم …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك تعرف حساسية الربيع بأنها نتيجة دخول حبوب اللقاع الصغيرة داخل الأنف والتي لا يتقبلها جهاز المناعة فيقوم بفرز مادة الهستامين المسببة للحساسية. يمكن للطبيب أن يشخص هذه الحالة من خلال إجراء التحاليل المطلوبة والتي تؤكد الإصابة بها. فما هي أبرز الاعراض؟ وكيف يمكنك علاج هذه الحالة إذا كنت تعانين منها؟ أعراض حساسية الربيع أبرز الاعراض التي تؤكد الإصابة …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك تأخذ كل امرأة وقتها في الصباح للتمعّن في المرآة، ولتطبيق المكياج والعناية بالجمال. لكن، ما تعلمه هو أنّ مكياج العيون تحديدًا قد يُخفي الكثير عن وضعها الصحي. تعانين ضغط الدم المرتفع عادة ما يطلق على ارتفاع ضغط الدم الشرياني “القاتل الصامت”، لأنه يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، أو السكتة الدماغية، إذا لم تتم معالجته في الوقت المناسب. …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك منافع الكركم عديدة تتوزّع على صحّة البشرة وصحّة الجسم بشكل عام. فوائد هذا المكوّن الطبيعي ما زالت تزداد إذ تبيّن مؤخّراً أنّ للكركم منافع أيضاً على دماغ الإنسان ومزاجه! أظهرت دراسة أميركية حديثة أجريت في جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن هناك مركب كيميائي نباتي موجود في الكركم وهو Curcumin له تأثيرات إيجابية وباستطاعته أن يحسّن الذاكرة والمزاج إذا …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك هناك العديد من النساء اللاتي يعانين من السمنة أو الوزن الزائد و يرغبن في الحصول على جسم مثالي و صحي، وبمجرد التفكير في هذا الهدف و التخطيط و العمل على تحقيقه أول ما يتبادر إلى ذهننا طبعا هو كيف نصل إلى أحسن النتائج في أقصر مدة زمنية ممكنة وبأقل جهد ممكن. غير أننا كلنا نعلم أن مهما جربنا من …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات