Uncategorized

صوتها/ صحتك – من ابرز العادات السيئة التي قد ترافقك خلال الاستحمام هو استعمال الماء الساخن بكثرة، حيث إن هذا الماء يمكن أن يفقد الشعر زيوته الطبيعية المناسبة لنموه والحفاظ على صحته، كما أن الماء الساخن يضر بالبشرة الى حد كبير، حيث يسهل ظهور التجاعيد ويعرّضها للجفاف. لذا من المفضل ان تختاري إما الاستحمام بالماء البارد أو الماء الفاتر الذي …

صوتها/سياحة وسفر جبال الألب سلسلة جبال الألب هي عبارة عن جبال ضخمة تكوّن في مجموعها سلسلة كبيرة من الجبال، جبال الألب تعني الجبال البيضاء في اللغة اللاتينية، ويحيط بها مجموعة من الهضاب، منها هضبة فرنسا الوسطى، وهضبة “بافاريا” التي تقع في ألمانيا، حيث تمتاز هذه الهضاب بأهميتها في مجال الرعي والتعدين، بالإضافة إلى وجود بعض الغابات فيها. أين تقع جبال …

صوتها/صحتك أساليب وطرق طبيعية لا تعدّ ولا تحصى قادرة على مساعدتكِ في خسارة الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة أو على الأقل التخفيف منها. نحن نعلم أنّكِ أحياناً تبحثين عن أسهل هذه الطرق وأسرعها فعالية لتعود عليكِ بنتيجة مرضية. لذلك سنقدّم لكِ اليوم عصير سهل التحضير يرتكز بشكل أساسي على الخيار وبذور الحلبة، إشربي كوباً منه يومياً لخسارة الوزن في أسبوعين …

صوتها/صحتك سمى بيكربونات الصوديوم بعدة أسماء منها: صودا الخبز، وكربونات الصوديوم، وهي عبارة عن مركبات كيميائية تتكون من غاز النيتروجين الممزوج بغاز الهيدروجين والأكسجين والصوديوم والكربون، وتتواجد على شكل مسحوق  باللون الأبيض ولا تحتوي على رائحة وهي قابلة للذوبان، وهناك العديد من الفوائد الصحية لبيكربونات الصوديوم، كما أن له العديد من الاستخدامات والفوائد الجمالية، وفي مقالنا هذا سنتعرف على فوائد بيكربونات الصوديوم للشعر. …

يعرف الجميع فوائد التمر الجمالية والصحية. لكن حان الوقت لاكتشاف خصائص بودرة نواة التمر خصوصاً أنه يمكن استخدامها لصنع ماسكات تغذي الشعر وترطبه وتعيد إليه حيويته. كما أنها تساعد على تخليصه من الكثير من المشاكل مثل التقصف والجفاف والتلف التي تنتج عن أسباب مختلفة. إذاً إكتشفي أسرار قناع نواة التمر مع زيت الزيتون. فوائد نواة التمر للشعر كثيرة ما لا …

صوتها/صحتك الصداع النصفي، هو مرض مزمن يمكن أن يسبقه أو ترافقه علامات تحذيرية حسية، مثل زيادة الحساسية للضوء والصوت، وظهور ومضات من الضوء، ووخز في الذراعين والساقين والغثيان والقيء، ويمكن أن يستمر الألم لساعات أو حتى لأيام. وقد دُرست العديد من الأسباب التي من الممكن أن تكون السبب وراء حدوث الصداع النصفي أو قد تحفز حدوث النوبة، ومن بين هذه المحفزات …

صوتها/ صحتك توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن المتفائلين ممن يتمتعون بنظرة إيجابية للمستقبل، أقل عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد أجرى الدراسة باحثون بجامعة إلينوي الأميركية، راقبوا خلالها أكثر من 4900 شخص من أصل لاتيني وإسباني يعيشون في الولايات المتحدة. وتم تقييم صحة القلب والأوعية الدموية للمشاركين باستخدام مقاييس جمعية القلب الأميركية، التي تشمل ضغط الدم، ومؤشر كتلة الجسم، ومستويات …

صوتها/ صحتك لشكل الأظافر ولونها دور فعّال وأساسيّ في كشف بعض الأمراض والمشاكل الصحيّة التي قد يكون بعضها خطيراً ويستدعي العلاج المناسب، أبرز المشاكل الصحية التي يسهل تحديدها من خلال الأظافر. 1- عندما تكتسب أظافرك اللّون الأبيض الشاحب فقد يشكّل ذلك دليلاً على إصابتك بفقر الدم. وفي حال لاحظت اللون الأزرق على أظافرك فإحذري عندها من أمراض القلب أو الرئة. أمّا …

صوتها/ صحتك هل تعانين من آلام مزعجة في منطقة أسفل الظهر وتحاولين الحدّ منها عبر إتّباع بعض التمارين المثالية لهذه الحالة؟ رافقينا في هذا الموضوع وتعلّمي معنا بالخطوات كيفيّة تطبيق أفضل هذه التمارين التي ستساعدك حتماً على التخفيف من هذه الآلام. تمرين القرفصاء ننصحك بتطبيق هذا التمرين الذي قد يترافق مع زيادة طبيعية في آلام أسفل الظهر تزول أثناء التمرين …

صوتها/ صحتك هل تجهلين عدد ساعات النوم الصحيّة التي تعتبر كافية للحفاظ على سلامة وراحة جسمك؟ رافقينا إذاً في هذا الموضوع حيث سنعرض لك ساعات النوم الضروريّة لكلّ شخص تبعاً للفئة العمريّة التي ينتمي لها، كي تحدّدي ساعات النوم الصحية المثالية لك. 1- مرحلة المراهقة: تتطلّب فترة المراهقة التي تمتدّ ما بين سنّ 14 و17 النوم لمدة تتراوح ما بين 8 …