مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات
أكد اختصاصي أمراض القلب، الدكتور أوريليو روخاس، أن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة تتراوح بين 70% و85% من الكاكاو تُعد الخيار الأكثر فائدة للصحة، لما تحتويه من مضادات أكسدة تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتساعد على تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
وشدد على أهمية الاعتدال في تناولها، موصيًا بألا تتجاوز الكمية 10 غرامات يوميًا، فيما أشار خبراء تغذية إلى أنها غنية بالمغنيسيوم، الذي يدعم الجهاز العصبي ويساهم في تحسين جودة النوم.
