فوائد الكرنب الخارقة

اكتشفي في الموضوع الآتي، فوائد الكرنب الخارقة، سواء تمَّ تناوله طازجاً أو على شكل كبسولات تحتوي على مستخلص الكرنب، فهي مهمة جداً، لا سيما للعروس:

الكرنب: عناصر غذائية قوية

ينتج نبات الكرنب، Brassica oleracea، أوراقاً تستخدم في صنع مستخلص الكرنب؛ وهو من عائلة الخضروات الصليبية، والتي تشمل أيضاً البروكلي والملفوف وكرنب بروكسل، وأيضاً الكرنب الأخضر ذو الأوراق الداكنة.
يشتهر مستخلص الكرنب باحتوائه على عناصر غذائية غنية، مما يساهم في فوائده الصحية المحتملة. في ما يلي بعض العناصر الغذائية القوية الموجودة في مستخلص الكرنب:

• الفيتامينات: يحتوي مستخلص الكرنب على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين أA، وفيتامين سي C، وفيتامين ك K، وفيتامين إي E.
• المعادن: يحتوي مستخلص الكرنب على مجموعة متنوعة من المعادن المفيدة للصحة الجلدية، بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد.
• مضادات الأكسدة: يحتوي مستخلص الكرنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي، وتشمل الكاروتينات والفلافونويدات.
• المغذيات النباتية: يحتوي مستخلص الكرنب على الجلوكوزينات، والإندول-3-كربينول، والسلفورافان، من بين المغذيات النباتية الأخرى التي تملك خصائص مضادّة للالتهابات وطرد السموم.
• الألياف: رغم أن الألياف لا ترتبط بشكل مباشر بالصحة الجلدية، إلا أنها تلعب دوراً هامّاً في صحة الجسم عموماً

فوائد الكرنب للصحة الجلدية.. مذهلة

• الحماية من الجذور الحرة: يحتوي مستخلص الكرنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى الكاروتينات والفلافونويدات.
• خصائص مضادّة للالتهابات: ترتبط شيخوخة الجلد واضطرابات الجلد الأخرى بالالتهاب المزمن. مادتا الكيرسيتين والكيمبفيرول، موجودتان في مستخلص الكرنب، ولهما أنشطة مضادّة للالتهابات.
• تخليق الكولاجين: يحتوي مستخلص الكرنب على فيتامين سي C، وهو عنصر غذائي ضروري لتخليق الكولاجين. والكولاجين هو البروتين الذي يمنح البشرة بنية وصلابة ومرونة. يتناقص إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي مع تقدم العمر، مما يسبب ظهور التجاعيد وترهل الجلد.
• الترطيب والاحتفاظ بالرطوبة: المحتوى المائي العالي والتركيب المعدني لمستخلص الكرنب يجعله مرطباً جيداً. فهو يساهم في حماية الجلد من الجفاف، ويحسِّن وظيفة حاجز الجلد، ويجدد الرطوبة.
• توفير العناصر الغذائية: يُعد مستخلص الكرنب مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن والمواد الصحية الأخرى التي تدعم الصحة الجلدية. تمنح هذه العناصر الغذائية خلايا الجلد اللبنات الأساسية التي تحتاجها لتعمل بأفضل حالاتها.