فوائد فاكهة النوني

وتحتوي فاكهة النوني على مضادات الأكسدة القوية التي توفر بعض الفوائد الصحية للجسم، مثل دعم جهاز المناعة وتخفيف الالتهابات.
وتعتبر أوراق شجرة النوني من الأطعمة التقليدية في الثقافات القريبة من مكان نموها، بما في ذلك جنوب شرق آسيا وجزر المحيط الهادئ، بينما تتميز ثمارها بنكهة قوية ومرّة.

محتوى فاكهة النوني

تحتوي فاكهة النوني على العديد من الفيتامينات والمعادن، أبرزها:
– فيتامين سي C.
– الحديد.
– الكالسيوم.
– البوتاسيوم.
– النحاس.
– المغنيسيوم.
– الصوديوم.
– الزنك.
– الفوسفور.
– السيلينيوم.

فوائد فاكهة النوني

 تخفيف آلام المفاصل

قد يكون لفاكهة وعصير النوني بعض الخصائص المسكِّنة والمضادّة للالتهابات؛ للمساعدة على التعامل مع الألم. 

– تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة

هناك علاقة بين الإجهاد التأكسدي والضرر التأكسدي في الخلايا وعدد من الحالات المزمنة في الجسم. 

تقليل الضرر الناتج عن دخان التبغ

وجدت دراسة نشرت في Food Science & Nutrition Trusted Source أن عصير فاكهة النوني يقلل من الأكسدة لدى مدخني التبغ الثقيل، حيث يحتوي دخان التبغ على آلاف المواد الكيميائية السامّة والمواد المسرطنة التي تتلف الحمض النووي وتسبب أضراراً مؤكسدة في الخلايا.

– تدعم صحة القلب

فقد يساعد عصير النوني على دعم القلب عن طريق خفض نسبة الدهون في الدم والكوليسترول وتقليل الالتهابات، وكلاهما قد يكون من عوامل الخطرلأمراض القلب.

تقوية المناعة

نظراً إلى المستويات العالية من فيتامين سي C في فاكهة النوني، فإنها تدعم جهاز المناعة بشكل كبير. وتشير الأبحاث المنشورة في Foods Trusted Source إلى أن النماذج تُظهر قدرة النوني على تعديل جهاز المناعة، مما يساعد في الحفاظ على صحة الأشخاص.

– فقدان الوزن

يساعد عصير النوني على إنقاص الوزن، حيث يؤدي استهلاك عصير فاكهة النوني إلى تأثيرات مختلفة قد تساعد على إنقاص الوزن، ووجدت الأبحاث المنشورة في Voprosy Pitannia أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة، والذين أضافوا النوني إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، قد عانوا من علامات محسِّنة لفقدان الوزن، بما في ذلك:
– انخفاض الدهون في الجسم.
– فقدان أقل للعضلات.
– انخفاض محيط الخصر.

* المصدر: medicalnewstoday.com