مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات
حذّر استشاري القلب د. خالد النمر من عادة تناول الطعام بسرعة، لما لها من أضرار صحية جسيمة، مؤكداً أن:
- السمنة: خطرها يزداد بنسبة 50%.
- ضغط الدم: يزداد بنسبة 26%.
- الدهون الثلاثية: ترتفع بنسبة 29%.
- السكري: احتمال الإصابة به يرتفع بنسبة 16%.
الحل؟
خصص 20 دقيقة على الأقل لكل وجبة، وامضغ الطعام ببطء، فذلك يعزز الشعور بالشبع ويقلل من المخاطر الصحية.
