النفاس هي الفترة التي تعقب الولادة مباشرة، وتحتاج خلالها كل سيدة إلى الراحة والاهتمام الغذائي؛ من أجل استعادة قوتها الجسدية؛ وذلك من خلال التركيز على تناول أنواع معينة من المأكولات المفيدة والغنية بالفيتامينات والمكوّنات الصحية؛ لتتمكن من الاهتمام بطفلها المولود حديثاً. الجوز أفضل أنواع المكسّرات إن “المرأة تحتاج أن تولي اهتماماً خاصاً بنفسها وبطعامها خلال فترة النفاس، وذلك لأسباب عديدة …

مع قدوم فصل الشتاء، تحتاج بشرتكِ إلى عناية خاصة ومتكاملة؛ حتى لا تتأثر ببرودة الجو وجفافه، ولتتمتع بالنضارة والحيوية طوال موسم الشتاء، نقدم إليكِ نصائح فعالة للعناية ببشرتكِ في الشتاء.. – ترطيب البشرة حافظي على نضارة بشرتكِ من خلال الترطيب العميق، وتدليكها برفق باستخدام الزيوت الطبيعية، لحمايتها من الجفاف في فصل الشتاء، فالترطيب العميق يعمل على الحفاظ على البشرة وتنظيفها من …

تعاني الكثير من الفتيات من الهالات السوداء التي تؤرقهن وتسبب في ظهورهن بإطلالة أكثر إجهاداً.وهناك عدة طرق لإخفاء الهالات السوداء، والتي تُعد شيئاً ضرورياً للمساعدة في الظهور بمظهر جيد لا يسبب الإحراج، ولكن يجب الأخذ في الاعتبار سبب ظهور الهالات في الأساس، وعمل الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة السبب، والحصول على قسط كافٍ من النوم.ولأن المكياج يعد هو الحل الأسرع والأسهل في إخفاء …