أرشيف الوسم : نصائح

قدم الأطباء نصائح للمدخنين وعشاق الكافيين، حيث تُنصح الطبيبة مروة الحسيني بالتقليل من التدخين والمنبهات في رمضان، خاصة القهوة التي تحتوي على الكافيين، لتجنب ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب. وأشارت إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء والاعتدال في شرب الشاي بعد الإفطار. من جهته، يحذر الدكتور فؤاد عودة من تدخين السجائر مباشرة عند الإفطار، لما له من مخاطر …

تضفي الإضاءة المناسبة إشراقًا على غرف منزلك، والألق، وهي تخلق جوًّا مناسبًا. للاسترخاء. من الثريات المُميّزة إلى أكثر مصابيح الإضاءة تواضعًا، لهذه الخيارات دور وظيفي، ومُساهم في بثّ أجواء محددة، في كل غرفة. إليكِ، دليل شامل حول كيفية اختيار مخطط الإضاءة المناسب لغرف منزلك؟ إضاءة مناسبة لكل غرفة منزلية صورة لمنطقة معيشة مفتوحة مع ملاحظة ثريا مميزة تعلو طاولة الطعام …

مع تقدمنا في السن، تفقد بشرتنا مرونتها الطبيعية، وينخفض إنتاج الزيوت، ويمكن لبودرة الأساس أن تغوص في الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ما يبرزها بدلاً من إخفائها. ولتجنب ذلك، ينصح فنانو المكياج النساء اللواتي بدأت علامات الشيخوخة بالظهور عليهن، باختيار تركيبات الكريم المرطب أو كريم الأساس المصل. ولمساعدتكِ، أيضاً، جمعنا لكِ خمس نصائح أساسية؛ لمنع كريم الأساس من إبراز التجاعيد، والحصول على …

يمكن أن يكون تشجيع الأطفال على التركيز على دراستهم تحديًا في بعض الأحيان، ولكن مع النهج الصحيح، يتمكن الوالدان من تعزيز حب التعلم لدى أطفالهم. فقدأكد تقرير هندي جديد على أن خلق بيئة إيجابية وداعمة جنبا إلى جنب مع الاستراتيجيات العملية، يمكن أن يجعل الدراسة أكثر جاذبية وإنتاجية، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. فيما يلي بعض النصائح البسيطة …

قد تعتمد النساء أنماطاً مختلفة من الرجيم لرغبتهن في إنقاص أوزانهن بسرعة دون أن تضعن بعين الاعتبار أضرار هذه الأنواع التي ربما تكون غير صحية. ولا شكّ أن رجيم الموز والحليب واحداً منها، مع العلم أن الأطباء يحذرون من اتباع هذه الأنظمة بسبب افتقادها كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. يمدّ الجسم بالطاقة لاحتوائه على النشا، ويعتبر من مضادات الاكتئاب، ولدى تناوله …

الفواكه المجففة هي تلك التي تمت إزالة كل المحتوى المائي منها من خلال طرق التجفيف، لتبقى فاكهة مجففة صغيرة وكثيفة الطاقة. ومن أكثر الفواكه المجففة شيوعاً الزبيب، يليه التمر والبرقوق والتينوالتوت والمشمش. – تزويد الجسم بالمغذيات إن تناول الفواكه المجففة يمكن أن يزوّد الجسم بالمزيد من العناصر الغذائية، حيث توفر كمية أكبر من البوتاسيوم والفولات والمغنيسيوم، من الفواكه الطازجة. – التحكم في مرض …

فوائد عصير المانجو عديدة، فهو مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في علاج فقدان الدهون  والتحكم في ضغط الدم، وتعزيز وظيفة الجهاز العصبي لغناه بفيتامينC الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. الفوائد الصحية لعصير المانجو يمكن أن يكون عصير المانجو مليئاً بالسيلينيوم الذي سيساعد في تأخير أمراض القلب والأوعية الدموية، وتقليل فرصة الإصابة بحصوات الكلى.  فوائد عصير المانجو  لعلاج فقر الدم يعد الحديد من بين العناصر الغذائية الأكثر …

المر هو مادة شبيهة بالنسغ (الراتنج)، وهو عصارة مجففة ذات لون بني محمر من شجرة شائكة. وقد اُستخدم المر في الطب الصيني التقليدي والطب الهندي القديم. كما استخدمه قدماء المصريين. ويقوم العلماء حالياً باختبار الاستخدامات المحتملة لزيت المر، بما في ذلك الألم والالتهابات وتقرحات الجلد. إليك فوائد شرب المر أو تطبيقه موضعياً في الآتي: – يقتل البكتيريا الضارّة استخدم قدماء المصريين نبات المر …

السل هو مرض شديد العدوى يصيب الرئتين في المقام الأول، ويعتبر من الأمراض الشائعة في البلدان النامية. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، توفي 1.5 مليون شخص بسبب مرض السل في عام 2020.ويوافق اليوم 24 من شهر مارس، اليوم العالمي لمرض السل، الذي يهدف للتوعية بالمرض وأعراضه وأسبابه؛ علماً أنه تمَّ إنقاذ نحو 63 مليون شخص منذ عام 2000، بفضل الجهود المبذولة حول العالم …

الرعب هو هذا الشعور عندما تنتهي للتو من وضع مكياج رائع، وتتحضرين لوضع رموش صناعية كلمسة نهائية أو كحل، وتبدأ عيناك بزرف الدموع، مما يؤدي إلى تلطيخ المكياج وتحديداً الكونسيلر، وأحمر الخدود، والهايلايتر. العيون الدامعة يمكن أن تجعل مظهر مكياج العيون الدقيق يتحول إلى فوضى مائية. ولكن إذا كنت تميلين إلى البكاء، فما الذي عليك فعله حيال هذه المشكلة: أولاً، عليك معرفة …