Masonry Layout

صوتها/صحتك يعتبر النظام الغذائي من القواعد الأساسية والضرورية التي يجب الحرص عليها خلال فترة الامتحانات. وهذا ما يؤكده أخصائيو التغذية الذين يعتبرون انه من المهم جداً الاهتمام بتناول طعام صحي قبل أشهر من الامتحان واتّباع نظام غذائي يحتوي على كل الفئات الغذائية. أولا، يكثر الحديث عن أهمية حمية البحر المتوسط التي تُركز على الزيوت المفيدة غير المشبعة كزيت الزيتون والأفوكادو …

صوتها/ ديكور هل تنوين تجديد ديكور منزلك هذا الصيف ولم تختاري بعذ الألوان المثالية لتطبيق ديكور مميز يحاكي جوّ هذا الفصل؟ تفقّدي معنا هذا الألبوم حيث نعرض لك مجموعة من الألوان المميزة وإنتقي منها ما يلفتك ويتلاءم مع الديكور الصيفي لمنزلك.

صوتها/ صحتك بتطلب الصيام ليوم كامل الكثير من الجهد ومن الطاقة للمدوامة على النشاط من الصباح وحتى وقت الافطار، لكن أغلب الصائمين لا يتمكنون من الصمود ليوم كامل بل يكون ذلك لساعات قليلة ثم يبدأ الإرهاق والتعب وخصوصا الجوع. وللحفاظ على نشاط الجسم لفترة طويلة، تلعب النشويات دورا مهما في ذلك، فالجسم يقوم بامتصاص النشويات ببطء وبذلك فهي تبقى لفترة …

صوتها/ سياحة وسفر السياحة في سويسرا منوَّعة وتناسب الأعمار كافَّة؛ يتحدَّث السكَّان المحلِّيون الفرنسيَّة والإيطاليَّة والألمانيَّة، علمًا بأن لا وجود للغة سويسرية، إلا أن ثمة لهجة ألمانية تُدعى “الألمانية السويسرية”. عند السياحة في سويسرا، يجب زيارة أفضل العناوين السياحية، وهي: جبل “ماترهورن”: عند السياحة في سويسرا، لا يُفوَّت المرور بـ جبل “ماترهورن” الواقع على الحدود بين سويسرا وإيطاليا. ولعلَّ ارتفاع قمَّته إلى 4.478 مترًا يجعله واحدًا …

صوتها/ صحتك فوائد خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون: تعد هذه الخلطة من الخلطات الفعالة في تقليل الوزن وحرق الدهون المتراكمة حول منطقة الأرداف والبطن، وهي من الوصفات ذات النتائج المبهرة في التخسيس، حيث تساعد هذه الوصفة في حرق الدهون بسرعة. يمكن إضافة هذه الخلطة لأنواع الطعام المختلفة. تساعد هذه الوصفة في معالجة آلام المفاصل والعضلات، كما تعالج العمود الفقري. تعمل خلطة الزنجبيل وزيت …

صوتها/مقالات سهى عودة   أحب ايناس طالب كممثلة وأعتبرها تمثل جيلنا نحن الذين كانت طفولتنا ومراهقتنا خلال فترة الحصار والحروب. كمقدمة برنامج لا أظن أنها أستطاعت أن تجذبني ليس كصحفية وعاملة بمجال الأعلام بل كمشاهدة أتابعها منذ ظهورها. ربما السبب ليست أيناس وحدها بقدر ماهي طريقة الأعداد أيضا، فغالبا و دائما طريق الأعداد مختلفة في مؤسساتنا الأعلامية عما نراه في …

صوتها/ديكور من الطبيعي أن يرغب كل فرد منا بإقتناء منزل عصري دافئ يوفر لنا كافة سبل الراحة والهدوء، ويوجد به كذلك جميع الغرف المناسبة لعدد أفراد الأسرة الواحدة وتلائم احتياجاتها بدءاً من غرف النوم وانتهاءً بغرف المكتبات. وليس بالضرورة أن يكون حجم الغرف كبيراً لتفي بغرضها بل يكفيها أن تكون ذات ديكور مناسب يعكس شخصية الفرد ويؤثر به إيجاباً. في …

صوتها/صحتك كشف أحد المتخصصين في إنقاص الوزن، عن 3 نصائح تساعد في حرق دهون البطن. ونشر المدرب، المتخصص في حرق الدهون، كارتر جود، هذه النصائح على حسابه بموقع إنستغرام، وذلك لدحض بعض الخرافات التي تدور حول كيفية حرق دهون الكرش. ويفهم كارتر جيدا خصوصيات وعموميات خسارة الوزن، إذ أنه خسر حوالي 36 كيلو جرام مؤخرا، بحسب موقع PopSugar المختص في …

صوتها/صحتك مهما إستمتعتِ بوجبة الإفطار الرمضانية، وحتّى لو كنتِ قد تناولت أحد أطعمتكِ المفضلة، غالبا ما تجدين نفسكِ في حالة إنزعاج، وذلك بسبب الشعور بالانتفاخ. فلماذا تختبرين هذا الشعور المزعج؟ وكيف تتخلصين منه؟ الشعور بالإنتفاخ طبيعي جداً، فقد تناولتِ دفعة واحدة كميات كبيرة من الطعام، وذلك بعد أن كنتِ صائمة لساعات طويلة. هذه المشكلة إجمالاً ما تحدث بسبب عسر الهضم، …

صوتها/ديكور الطقس أصبح دافئاً أخيرا، وهذا يعني أنه يمكنك الاستمتاع بليالي الصيف في أماكن مفتوحة. لطالما تمنيت العيش في بيت له سطح مميز وليس حديقة! فروف المنزل مكان يتميز بالدفء ويعطي راحة خاصة إذا كان يطل على منظر طبيعي رائع. مؤخرا كنت أبحث عن أفكار لتصميم روف المنزل واكتشفت أن ثمة أشياء يجب ألا يخلو منها روف المنزل وستساعدك في جعله مكان …