تحتاج للمزيد من الطاقة لبدء يومك؟ تجد صعوبة في الالتزام بالذهاب لصالات اللياقة لممارسة الرياضة أو لا تجد حتى الوقت الكافي لذلك؟ إليك أبسط الطرق لبدء يوم جديد بكل نشاط وحيوية. من المعروف أن تمارين اليوجا تساعد على تحقيق التوازن بين الجسم والعقل. فعشر دقائق من تمارين اليوجا صباحاً كافية لتعطيك النشاط والحيوية وراحة البال لبدء يوم عمل جديد. خبراء …
أكمل القراءة »
قررت دائرة العيادات الطبية الشعبية تشغيل مشروع تسفير الراغبين بالعلاج على النفقة الخاصة خارج العراق واستقدام الفرق الطبية الأجنبية لعلاج الراغبين بالداخل وفقا لأحكام قانون الدائرة رقم 89 لسنة 1986 المعدل. وقال مدير عام الدائرة الدكتور حازم عبد الرزاق الجميلي في بيان له ، “قررت دائرتنا واستناداً إلى بيان وزارة الصحة دائرة التخطيط وتنمية الموارد وحسب توجيهات وزيرة الصحة والبيئة …
أكمل القراءة »
صوتها/ ستايل تمتعي بإطلالة أنيقة ومحتشمة على الموضة مع المعاطف الطويلة في شتاء 2018، مع كل موسم جديد يحرص المصممون على ابتكار قطع أزياء راقية ومحتشمة تناسب جميع الأذواق وتلاقي إعجاب النساء المحتشمات حول العالم. هذا الشتاء عادت صيحة المعاطف الطويلة والجاكيتات العملية المريحة بقوة من بداية الموسم، وغزت موديلاتها المتعددة وألوانها الجذابة الأسواق والمحلات العالمية، لتصبح اليوم المعاطف الطويلة …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك من الصيحات الغذائية الأخيرة التي يتم اتباعها من قبل فئة كبيرة من السيدات هي الإبتعاد عن تناول الحليب ومشتقاته نهائياً اعتقاداً ان هذا النوع من الطعام هو السبب بحصول زيادة الوزن والنفخة وحتى التهابات بالجسم. فهل هذا فعلاً صحيح وهل يجب الإبتعاد عن هذا النوع من الأطعمة؟ الحقيقة ان الحليب ومتشقاته ليست مضرة كما يعتقد بل هي غنية بالمواد …
أكمل القراءة »
صوتها – بغداد باشرت وزارة الاتصالات باجراءات بديلة لامرار السعات الدولية والترانزيت بعد القطع المفاجئ، الذي طال المقطع الممتد من مدينة مومباي في الهند الى قضاء الفاو في البصرة . وقال المتحدث الرسمي باسم الوزارة حازم محمد علي في حديث له ان الفرق الهندسية والفنية في مديرية اتصالات الأنبار تمكنت من استكمال عملية ربط الكابل الضوئي عبر محطة تراسل عرعر …
أكمل القراءة »
صوتها – بغداد اكد المسؤول المحلي لناحية الاصلاح في ذي قار علي حسين رداد، ان 20 نزاعا مسلحا وقع في الناحية بسبب المياه، فيما حذر من كارثة قد تتعرض لها المحافظة بعد حزيران المقبل. ونقلت صحيفة الحياة عن رداد قوله ان “أكثر من 20 نزاعاً مسلحا تطور إلى اشتباكات مسلحة بين العشائر في ناحية الاصلاح، كان سببها شح المياه الذي …
أكمل القراءة »
صوتها/ ديكور اللوحات هي الاكثر استخداما في الديكور الداخلي لناحية التزيين، كما انها تبث الطاقة الايجابية اذا وظفت في المكان الصحيح. اليك بعض النصائح لاستخدام اللوحات 1. تُعلَّق إطارات الصور واللوحات المُتعلِّقة بالعائلة والأصدقاء، أو كل ما يرمز إلى الحياة، على الجدار في الجهة الشماليَّة الغربيَّة من المنزل. 2. تُثبّت اللوحات ذات المواضيع المُتعلِّقة بالبحر والماء، على الجدار في الجهة الشماليَّة من …
أكمل القراءة »
صوتها/ستايل شهد هذا الشتاء حضوراً ملفتاً للجزمات العالية بألوانها ورسوماتها وطبعاتها المختلفة. فاختارتها النجماتان ليكمّلن بها إطلالتهنّ. فقد اختارت كلٌّ من هيفاء وهبي ومايا دياب جزمة Louboutin المزركشة بألوانها ورسوماتها ونسقتاه كلٍّ منهما بطريقة مختلفة. انتعلت هيفاء جزمة Christian Louboutin بأسلوب راقٍ وأنيق مع فستان أسود ومعطف من الفرو وأضفت لمسة من العصرية بحملها حقيبة يد باللون الأحمر. أما مايا …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك كشفت خبيرة تغذية أن قطعة متوسطة الحجم من البيتزا تحتوي على عدد من السعرات الحرارية مساوياً لذلك الموجود في كوب من حبوب الفطور. وقالت تشيلسي أمير، خلال مقابلة أجرتها معها صحيفة “دايلي ميل”: “قد تفاجؤون باكتشاف أن قطعة بيتزا بحجم متوسط وكوب من حبوب الفطور مع الحليب كامل الدسم يحتويان على العدد نفسه من السعرات الحرارية”. وأضافت: “إلا …
أكمل القراءة »
صوتها – بغداد نشرت صحيفة “واشنطن بوست” مقالا لإيشان ثارور، يعلق فيه العملية العسكرية التي تقودها تركيا عبر الحدود مع سوريا. ويبدأ الكاتب مقاله بالتعليق على الاسم الذي أطلقته تركيا على العملية العسكرية عبر الحدود مع سوريا، حيث اختارت اسم “غصن الزيتون”، مشيرا إلى أنه “بالكاد اسم يعكس الطبيعة الدامية للعملية أو الخراب الجيوسياسي الواسع الذي تسببت به”. ويشير ثارور …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات