كشفت دراسة حديثة أن التناول اليومي لحفنة من الجوز مع وجبة العشاء، يمكن أن يحسّن جودة النوم ومدته، ويزيد التركيز والانتباه نهارًا. ويحتوي الجوز على مركبات صديقة للنوم، مثل الميلاتونين، الذي يسهل الخلود إلى النوم ويطيل مدته. الدراسة المنشورة في مجلة فود آند فنكشن وجدت أن تناول 40 غرامًا من الجوز قبل النوم، لمدة ثمانية أسابيع، حسّن من إنتاج هرمون …

في السنوات الأخيرة، شهدت وسائل التواصل الاجتماعي انتشارًا واسعًا في العراق، لتصبح جزءًا لا يتجزأ من حياة الشباب اليومية. ومع تزايد الاعتماد عليها في التواصل الاجتماعي، الترفيه، والتعليم، بدأت تظهر آثار ملحوظة على السلوكيات الفردية والاجتماعية لهذه الفئة العمرية. انتشار وتأثير منصات التواصل تشير الإحصاءات الأخيرة إلى أن أكثر من 70% من الشباب العراقي بين 15 و30 عامًا يستخدمون منصات …

د. محمد وليد صالح أكدت العديد من الدراسات أن وسائل الإعلام لها دور في توجيه الجمهور لقضايا معينة ومناقشتها، يحقق قدراً من الإجماع حول ترتيب أولويات هذا الجمهور إزاء القضايا العامة في المجتمع، التي تثير الساسة وصناع القرار، إذ ينقسم الجمهور الذين يخاطبهم الإعلام في عرض قضاياه السياسية والآراء على نوعين، الأول (النخبوي) ويتأثر به وبطبيعة القضايا المهمة التي تشغله، …

أقام الاتحاد العام للأدباء والكتّاب في العراق، اليوم الأربعاء ٢٤ أيلول ٢٠٢٥، جلسة استذكار للشاعرة والإعلامية الراحلة حذام يوسف طاهر، بحضور عائلتها ومحبّيها وجمع من الأدباء. وافتتحت الجلسة الشاعرة غرام الربيعي بدعوة الحضور لقراءة سورة الفاتحة ترحماً على روح الراحلة، مشيرةً إلى أنها كانت محبة للسلام والفرح، وتغذّي يومياتها بالوعي والشعر، بعد ذلك تم عُرض فيلم قصير تناول سيرتها الذاتية …

قررت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، اليوم الخميس، منح خمس درجات لمعالجة حالات الطلبة في الدور الثاني للمواد المشمولة بالاختبارات التقويمية أو غير التقويمية ولجميع الأنظمة الدراسية للعام 2025/2024. وذكرت الوازرة في بيان ورد للمجلة صوتها ، ان “وزير التعليم نعيم العبودي وافق على إضافة 5 درجات لمعالجة حالات الطلبة في الدور الثاني في جميع الكليات والجامعات الاهلية والحكومية”.  وجاء في نص …

احتفلت النجمة اللبنانية يارا بإطلاق ألبومها الجديد “تغيير الفصول” في بيروت، في أجواء فنية ساحرة، بحضور عدد من الصحافيين والإعلاميين. وتحدّثت يارا مع الصحافيين عن ألبومها الجديد، وكشفت سبب غيابها عن الساحة الفنية لمدة أربع سنوات منذ ألبومها السابق “ملّيت”. كما أدّت أمام الحضور أغنية “تغيير الفصول” وشاركت في قطع قالب الحلوى احتفالاً بإطلاق عملها الفني الجديد. وصرّحت يارا في …

في خطوة تعكس حرصها على نزاهة الانتخابات المقبلة وضمان أعلى مستويات الأمان التقني، استقبل رئيس لجنة الأمن السيبراني معاون رئيس الإدارة الانتخابية للشؤون الفنية السيد مهند فاضل عباس وبحضور مدير دائرة العمليات وتكنولوجيا المعلومات السيد وليد خالد عباس لجنة الأمن السيبراني الحكومية الخاصة بانتخابات مجلس النواب العراقي 2025 يوم الثلاثاء الموافق 23 أيلول 2025 في مقر المفوضية. وتم عقد اجتماعا …

شاركت دار ثقافة الأطفال في فعاليات معرض كربلاء الدولي لكتاب الطفل بدورته السابعة، والذي انطلق تحت شعار: “أقرأ.. ألعب.. أتعلم”، بمشاركة واسعة من دور نشر عربية ودولية متخصصة في أدب وثقافة الطفل لأكثر من 47 دار نشر تمثل 10 دول، حرصت على التواجد في هذه التظاهرة الثقافية التي تسهم في تنمية الطفولة عبر الكتاب والأنشطة التربوية والتعليمية التي يتم تنظيمها …

دعا معرض ومؤتمر الاتصالات الدولي لتكنولوجيا المعلومات والاتصالات (ITEX) للحضور على أرض معرض بغداد الدولي للفترة 25 – 28 أيلول 2025. وبحسب البيان الرسمي جاءت التفاصيل كالتالي: قاعة (5) – جناح D5من الساعة 11 صباحاً حتى 8 مساءً “كونوا معنا في هذا الحدث التقني الأهم، لدعم حضور شركة العرب في قطاع الدفع الإلكتروني والتكنولوجيا المالية”.

منذ قديم الزمان، عُرف الشعر بأنه تاج المرأة وسر جاذبيتها، وكل امرأة تحلم بخصلات ناعمة، انسيابية، وصحية تُضيف إلى إطلالتها جمالاً لا يُقاوم. ومع ضغوط الحياة اليومية، والتعرض المستمر للحرارة من مجففات الشعر وأدوات التصفيف، إضافة إلى العوامل البيئية مثل أشعة الشمس والغبار والتلوث، يفقد الشعر جزءاً من ترطيبه ولمعانه، فيتحول إلى خصلات جافة، متشابكة، صعبة التصفيف، تفتقر إلى الحيوية. …