مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع
ملخص فوائد الزبادي اليوناني الصحية:
1. صحة العظام: غني بالكالسيوم ويعزز صحة العظام، ويحمي من هشاشتها.
2. صحة العضلات والجهاز الهضمي: يحتوي على بروتينات وخمائر مفيدة لصحة العضلات والجهاز الهضمي.
3. مضاد للأمراض: يحارب الجذور الحرة ويقلل من خطر السرطان.
4. خفض ضغط الدم: يساعد في تقليل ضغط الدم بفضل محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
5. مناسب للحمية: يساعد في تقليل الشهية، حرق الدهون، وتحقيق الشعور بالشبع.
6. تحسين المناعة: يعزز مناعة الجسم بفضل البروبيوتيك والعناصر الغذائية.
7. تحسين الصحة العقلية: يساعد في تقليل القلق والاكتئاب.
8. تحسين التمثيل الغذائي: يدعم التمثيل الغذائي بفضل اليود.
الزبادي اليوناني خيار صحي يعزز الصحة العامة ويساهم في الوقاية من عدة مشاكل صحية.
