مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع
نصائح وإرشادات يمكن وقاية البشرة من ظهور هذه التجاعيد، ومنها:
– الامتناع عن التدخين، لأن التدخين يؤثر بشكل سلبي على البشرة كما ذكرنا.
– استخدام واقي الشمس، بغضِّ النظر عن حالة الطقس في الخارج.
– تقشير البشرة لإزالة خلايا الجلد الميّتة عن طريق تدليك الجلد برفق باستخدام موادٍ تحتوي على الأعشاب الطبيعيّة.
– الترطيب المستمر للبشرة وذلك باستخدام الكريمات المرطّبة للحفاظ على بشرةٍ نضرةٍ ومشرقةٍ وحيويةٍ، وكذلك استخدام كريمات خاصّة لمنطقة ما حول العينين لإخفاء العلامات حولها.
– غسل الوجه بالمياه المعدنيّة فهي أكثر فائدةً للبشرة من مياه الصنبور التي تحتوي بداخلها على معادن قاسية قد تكون ضارّة على البشرة.
– الاهتمام بمنطقة العنق والصّدر اهتماماً جيداً كالاهتمام بالوجه تماماً، باستخدام الكريمات والمرطّبات التي تحتوي على فيتاميناتٍ ومعادن مفيدة لهما، حيث أنّ العلامات والتجاعيد تظهر أولاً في هذه المناطق لذا يجب العناية بهاتين المنطقتين بشكلٍ جيدٍ.
– تناول بعض الأطعمة التي تغذّي البشرة بالفيتامينات وتحد من ظهور التجاعيد، مثل البقوليات، والخضار الورقيّة، وأيضاً يمكن تناول منتجات الصويا، والسمك، والكتان، حيث تعمل جميعها على جعل البشرة رطبةً ونضرةً ومشرقةً.
– العناية بالوجه وتنظيفه من الشوائب والأوساخ يومياً قبل النوم تجنّباً لانسداد مساماته.
– الحصول على القدر الكافي من النوم بحيث لا يقل عن 8 ساعات يوميّاً.
– الابتعاد عن التوتر والقلق لأنّهما يؤثّران على البشرة ويساهمان في تشكّل التجاعيد.
– الابتسامة لأنّها تعمل على تمرين عضلات الوجه ومنحه جمالاً وإشراقاً، وتقلل من ظهور التجاعيد.
