دراسة: تناول حبة أفوكادو يوميًا قد يساعد في خفض الكوليسترول الضار

أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول حبة أفوكادو يوميًا قد يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) لدى بعض الأشخاص، دون التسبب في زيادة الوزن عند إدراجه ضمن نظام غذائي متوازن.

ويُرجع الباحثون ذلك إلى احتواء الأفوكادو على الدهون غير المشبعة والألياف، التي قد تدعم صحة القلب وتحسن جودة النظام الغذائي. ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن الاعتدال في تناوله يظل جزءًا أساسيًا من أي نظام غذائي صحي ومتوازن.