مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات
دراسة حديثة كشفت أن قيلولة قصيرة لا تتجاوز 45 دقيقة بعد الظهر تمنح الدماغ دفعة حيوية، وتزيد من التركيز وقدرة التعلّم.
وأظهر الباحثون أن النوم القصير ينظّم الروابط بين الخلايا العصبية، ويجعل الدماغ جاهزًا لاستقبال معلومات جديدة، من دون التأثير في الذكريات السابقة.
تطبيق عملي؟ للقيلولة فوائد كبيرة للطلاب والمهنيين الذين يحتاجون إلى أداء ذهني عالٍ، مع أهمية الحفاظ على عادات نوم صحية والابتعاد عن المنوّمات.
