مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات
خبر سار لعشّاق النوم الهادئ!
هل تعلم أنّ العنب من الفواكه القليلة التي تحتوي طبيعيًا على الميلاتونين، هرمون النوم؟
تناول حفنة عنب قبل النوم = إشارة لجسمك أنّه حان وقت الراحة.
ومع عادات صحية بسيطة (غرفة مظلمة + تجنّب الضوء الأزرق + نوم منتظم)، ستلاحظ فرقًا في جودة نومك.
احتاج عنوان لافت للنظر
