دليل العناية بالقدمين في الصيف

طرق غسل القدمين

• تجنبي استخدام الماء الساخن جداً، لأنه قد يجفف بشرتك.
• استعملي صابوناً لطيفاً أو غسولاً للقدمين وحجر الخفاف لفرك قدميك برفق، بخاصة الكعب وبين أصابع القدم.
• تأكدي من شطف كل الصابون، لتفادي جفاف بشرة القدمين.
• جففي قدميك بمنشفة نظيفة، مع التأكد من تجفيف بين أصابع القدمين لمنع نمو الفطريات.
• طبقي كريماً مرطباً للقدم؛ للحفاظ على البشرة ناعمة ورطبة.

الطرق الصحيحة لترطيب بشرة القدمين

• اختاري المرطب المناسب، وابحثي عن الكريمات التي تحتوي بتركيبتها على مكونات مثل اليوريا أو الجلسرين أو حمض الهيالورونيك

• رطبي قدميك مباشرة بعد الاستحمام، عندما لا يزال الجلد رطباً قليلاً لحبس الرطوبة.
• طبقي مرطباً أو كريماً للقدمين أكثر سمكاً قبل النوم، وارتداء الجوارب القطنية؛ لتعزيز الامتصاص طوال الليل.
• تجنبي تطبيق المرطب بين أصابع قدميك؛ تفادياً لعدم نمو الفطريات.

طرق تقشير بشرة القدمين

1. التقشير الميكانيكي: يطبق من خلال استخدام أدوات التقشير، مثل أحجار الخفاف أو اسفنجة الدعك؛ لإزالة خلايا الجلد الميتة.
2. التقشير الكيميائي: يطبق باستخدام المنتجات التي تحتوي على عوامل تقشير، مثل أحماض ألفا هيدروكسي (أحماض ألفا هيدروكسي) أو أحماض بيتا هيدروكسي (أحماض بيتا هيدروكسي) لإذابة خلايا الجلد الميتة.

الطرق الصحيحة لتقشير القدمين

• قشري قدميك بانتظام، ولكن ليس بشكل مفرط. مرة أو مرتين في الأسبوع كافية بشكل عام.
• قبل التقشير، انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة؛ لتنعيم البشرة.
• اختاري الأداة المناسبة لنوع بشرتك ومستوى التقشير المطلوب.
• جففي قدميك بمنشفة ناعمة.
• اختاري مقشراً يحتوي على حبيبات للتقشير يدوياً.