كشفت دراسة حديثة، عن أن تناول كوب واحد من الخضراوات النيئة الغنية بالنترات مثل الخضراوات الورقية والبنجر يمكن أن يحسن من مؤشرات صحة القلب، ووفقًا لما نشره موقع “bicycling” فإن النصائح الغذائية الأكثر تكرارًا لصحة القلب والأوعية الدموية هي تناول الخضراوات الورقية الداكنة مثل اللفت، والسلق، والسبانخ بانتظام، ولكن ما هي الكمية التي يجب أن تأكلها لترى الفوائد؟ وفقًا لدراسة جديدة في …

نجحت نجمات بوليوود فى صنع بصمة خاصة بهن من خلال لعب شخصيات قوية على الشاشة وتقديم أنفسهن بطريقة فريدة، وإلى جانب شهرتهن بالفن الرائع على الشاشة، فإن هؤلاء النجمات في بوليوود عرفن أيضًا بإحساسهن بالأزياء وتصريحاتهن الخاصة بالأناقة والعناية بالبشرة والشعر. ووفقًا لموقع “pinkvilla” فقد تحدثت أكثر من ممثلة هندية عن نصائح العناية بالبشرة من خلال حساباتهن على السوشيال ميديا، فيما يلي …

مع اقتراب فصل الصيف وحلول الأجواء الحارة، حان الوقت لتبديل روتين الجمال الخاص بك كي يكون أكثر ملاءمة لهذا الموسم. ولحسن الحظ، فإن الإصدارات الجديدة من مستحضرات المكياج ستساعدك في الاستعداد للصيف وجعل إطلالتك مثالية في جميع الأوقات. وقد اخترنا لك في هذا المقال، مجموعة من أجدد مستحضرات المكياج التي تساعدك في أن تكوني جاهزة ومستعدة لأجواء الصيف. Pat McGrath Labs Skin …