لا تهمل فطورك! وجدت دراسة استمرت 12 أسبوعًا ونُشرت في مجلة التغذية أن رافعي الأثقال الذين وزّعوا البروتين بالتساوي على وجبات الإفطار والغداء والعشاء اكتسبوا عضلات أكثر بنسبة 41% مقارنةً بمن احتفظوا بمعظم البروتين لوجبة العشاء – رغم تناولهم نفس إجمالي البروتين. السبب؟تخليق بروتين العضلات (MPS) لا ينشط إلا لبضع ساعات بعد تناول وجبة غنية بالبروتين.تجاهل البروتين في وجبة الإفطار …

حل العراق بالمرتبة العاشرة عربيا بمعدل التسوق عبر الإنترنت لعام 2025. وذكر تقرير نشرته مجلة CEO وورد أن “العراق جاء في المرتبة 86 عالمياً والعاشرة عربياً، بنسبة إنفاق بلغت 30.41% من إجمالي مبيعات التجزئة عبر الإنترنت”، مبينا ان “التصنيف اعتمد على عدة عوامل، بينها الوقت الذي يقضيه الأفراد أسبوعياً على الإنترنت، ونسبة المتسوقين عبر الإنترنت شهرياً، ومتوسط الدخل المنفق عبر المنصات الإلكترونية”. وأضاف …

أعلن رئيس هيأة الإعلام والاتصالات، د.نوفل أبورغيف، المؤشرات الإحصائية للتغطية الإعلامية التي شهدتها محافظة كربلاء المقدسة خلال زيارة الأربعين، على مدار عشرة أيام بدءاً من العاشر من شهر صفر لعام 1447 هـ.. وأشاد الدكتور أبورغيف بمستوى التنسيق العالي بين الجهات المعنية، شاكراً الدعم المقدم من السيد رئيس الوزراء السيد محمد شياع السوداني، مثمناً الجهود المتميزة للعتبات المقدسة والحكومة المحلية في …