بعد ممارسة التمارين الرياضية، يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل والمعادن والطاقة. لذا فإن تعويض ما فقده الجسم من خلال التغذية السليمة أمر ضروري؛ وتُعدّ العصائر الطبيعية من أفضل الخيارات لإعادة ترطيب الجسم، تجديد الطاقة وتعويض الفيتامينات والمعادن. فتعرّفي إلى أفضل العصائر لتعويض الطاقة بعد الرياضة ومتى يُفضل شربها؟ لماذا نحتاج إلى سوائل بعد التمارين؟ تناول العصائر بعد الرياضة ليس مجرد عادة …

سوسن الجزراوي قد يبدو هذا العنوان للوهلة الاولى ، فضفاض او خيالي بشكل لا لبس فيه ! فوسط هذه الزوابع السياسية والحروب المتلاحقة والدمار وصوت القنابل وانهيارات المدن بالكامل ومئات الشهداء والقتلى ونزيف الدم المستمر ، كيف يمكن لنا حتى ان نفكر ان السلام يمكنه ان يكون ضد الحروب ؟ ولكن دعونا قبل ذلك ، نتفق على ماهية السلام ! …

أعلن المدير العام لدائرة التراث العامة في الهيئة العامة للآثار والتراث الدكتور إياد كاظم عن انطلاق حملة ميدانية واسعة لمسح وتوثيق المباني التراثية في منطقة كرادة مريم بجانب الكرخ من العاصمة بغداد شملت محلات (222 و224). نفذت الحملة من قبل فريق متخصص يضم آثاريين ومساحين وفنيين من ملاكات الهيئة وأسفرت عن تسجيل وتوثيق عدد من المباني البارزة ذات القيمة المعمارية …