امرأة تمتزج فيها حكايات الماضي والحاضر وهي تؤرشف مسيرة انموذج نسوي يمتاز بالقوة والحضور والبساطة بذات الوقت .. سحر شخصيتها التواقه للنجاح والإصرار استمدت جذورها من علاقتها المتميزة بوالدها ليكون العمل الرياضي ناقوس مسيرتها الدراسية متوجاً بشهادة الدكتوراه من جامعة بغداد كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة .  عملت تدريسية وتسنمت مناصب عدة في المجال الرياضي تاركة بصمتها اداريا وأكاديميا . …

لجعل ديكور رمضان، في مجالس النساء، يطلّ بصورة مُميّزة، من دون مبالغة، أو إغراق الفراغات المذكورة، بصورة عشوائيّة، في السطور الآتية تفاصيل موضّحة. تشتمل الأخيرة على: الألوان والإكسسوارات، التي تعكس طابعًا عربيًّا، بالإضافة إلى كيفيّة إراحة المدعوات وتسهيل أمر ضيافتهن توضّح المُهندسة المصريّة آية محرز أن “المواطنين في دول الخليج يهتمّون بتأثيث مجالس للنساء وأخرى للرجال داخل منازلهم، منعًا للاختلاط”، …

نصائح لعادات صحية تساعد على خسارة الوزن في شهر رمضان تناول الطعام ببطء والاستماع إلى طلب الجسم للطعام وفهم إشارات الشبع. نستبدل بالقلي العميق بالزيت، الشوي بالفرن أو بالمقلاة الهوائية؛ للتقليل من كمية الدهون المشبّعة المتناوَلة. وكذلك نستبدل بالألبان والأجبان الكاملة الدسم، تلك الخالية من الدسم؛ إضافةً إلى أن نستبدل باللحوم المدهنة، اللحوم قليلة الدهون. التقليل من كمية تناول السكر …