أرشيف الوسم : صحتك

الأشواجندا والسكري تلعب الأشواجندا دوراً مهماً في خفض مستويات السكر في الدم، حيث إنها تعمل على تحفيز إنتاج الأنسولين من خلايا البنكرياس، كما أنها تساعد على تقليل تكسير النشا وتحويله إلى جلوكوز، وبالتالي تؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. صحة العظام من بين الفوائد الطبية للعشبة هي أهميتها في تحسين صحة العظام وتقليل الألم وعلاج مرض التهاب المفاصل. تقلل من مخاطر …

تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن هذا الشراب يرطّب الجسم ويحافظ عليه من الجفاف لأنه يغذّيه بكميات ماء مناسبة، بالإضافة إلى تزويده بمجموعة من العناصر الغذائية. لذلك يُنصح بشربه، لأنه ينشّط الدورة الدموية ويسرّع الدم في الشرايين، وبذلك يحمي من خطر الإصابة بالأزمات والجلطات القلبية، لذلك يعتبر شربه مفيداً جداً لمريضات القلب.   أهم فوائد ماء الورد …

أنواع الصدفية -الصدفية القشرية هذا أكثر الأنواع شيوعاً، يعاني حوالي ثمانية من كل 10 أشخاص مصابين بالصدفية من هذا النوع.تشمل أعراض الصدفية القشرية التهاب الجلد الأحمر، كما يكون الجلد مرتفعاً ومغطى بقشور بيضاء فضية،؛ أما على البشرة الداكنة، فقد تكون البقع أرجوانية مع قشور رمادية. – الصدفية النقطية يبدأ هذا النوع غالباً عند الأطفال أو الشباب، ويشكل حوالي 8% من حالات الصدفية.وتسبب …

العنصر النشط في الأسبرين هو شكل من أشكال حمض الساليسيليك، والذي يعرف أي خبير في العناية بالبشرة أنه مقشر قوي. ومع ذلك، فإن الجانب السلبي هو أن عمل التقشير بحمض الساليسيليك يمكن أن يأخذ الرطوبة معه. يمكن للنساء ذوات البشرة الدهنية الابتعاد عن طريق خلط الأسبرين بالماء، ولكن بخلاف ذلك، أضيفي الزيت المفضل لديك الذي لا يسبب انسداد المسام، مثل الأفوكادو أو زيت اللوز الحلو إلى …

ووفقاً للجمعية الأمريكية للسكتة الدماغية، تؤثر السكتة الدماغية على واحد من كل أربعة أشخاص في جميع أنحاء العالم، وقد تصيب أي شخص في أي عمر، ولكن الخبر السار هو أنه يمكن منع 80 بالمائة من السكتات الدماغية الأولى عن طريق الوقاية. السكتة الدماغية: الطرق الوقائية -الامتناع عن التدخين.-اتباع نظام غذائي صحي للقلب يشمل الفواكه والخضروات الملونة.-الحصول على سبع إلى تسع ساعات من …

تتعدّد فوائد بذور العنب الصحية والعلاجية، فهي غنية بالعديد من المركبات المضادّة للأكسدة والتي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم ووقايته من مختلف الأمراض والمشكلات الصحية. ولهذا السبب نجد في الصيدليات أنواعاً مختلفة من المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص بذور العنب. ما هي أبرز فوائد بذور العنب الصحية للجسم؟ –بذور العنب تحتوي على مضادات الأكسدة القوية والتي ترفع مناعة الجسم، كما تحمي خلايا الجسم …

محتوى الريحان غني بالمغذيات للريحان فوائد غذائية مثيرة للاهتمام. وهو مصدر جيد للفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين ك K وفيتامين أ A وفيتامين سي C والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم. يلعب فيتامين K دوراً حاسماً في تخثر الدم وصحة العظام، بينما فيتامين A مهم للرؤية والجهاز المناعي. الريحان محمّل بمضادات الأكسدة غني بمضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد والمركبات الفينولية، ويساعد الريحان على حماية خلايا الجسم من التلف …

فوائد أوراق الجوافة رائعة خصوصاً للشعر توفر رعاية ممتازة لألياف الشعر. يمكن تضمين هذه الأوراق في الأقنعة والشامبو لمنع تساقط الشعر بشكل كبير. أوراق الجوافة غنية بمضادات الأكسدة. تظهر الأبحاث أنها تحتوي على الكيرسيتين، وهو عامل يساعد في مكافحة الثعلبة؛ هذا المرض الذي يؤدي إلى إتلاف بصيلات الشعر، مما يؤدي بالتالي إلى ظهور بقع صلعاء مزعجة. للجوافة فوائد صحية منها …

عوامل تُزيد فرص إصابة المرأة بسرطان الثدي في العشرينيات -إذا كان أي شخص في عائلتكِ مصاباً بسرطان الثدي، فأنت أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.-لديكِ طفرة جينية.– تلقيت العلاج الإشعاعي حول الصدر أو الثدي قبل سن الثلاثين.أما عوامل الخطر الأخرى التي تساهم في زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي في جميع المراحل العمرية، فهي:-بدأت لديكِ الدورة الشهرية الأولى قبل سن الـ12 عاماً.– كان حملكِ …

تجنّبي التدخين تم إثبات وجود صلة بين التدخين وخطر الإصابة بسرطان الثدي، خاصة عند النساء قبل انقطاع الطمث. – السيطرة على الوزن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. وينطبق هذا بشكل خاص إذا حدثت السمنة في وقت لاحق من الحياة، وخاصة بعد انقطاع الطمث. – كوني نشيطة يمكن أن يساعدك النشاط البدني في الحفاظ على مؤشر …