أرشيف الوسم : الذرة مسلوقة

الذرة هي نوع من الحبوب تُستخدم أحيانًا كخضروات وتُعتبر مصدرًا هامًا للكربوهيدرات ومضادات الأكسدة التي تحمي من تضرر الخلايا والأمراض. وهي خالية من الغلوتين، وغنية بالألياف التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية وتقي من بعض السرطانات. فوائد الذرة المسلوقة:• مضادات الأكسدة: الذرة تحتوي على أعلى نشاط مضاد للأكسدة مقارنة ببعض الحبوب الأخرى.• الوقاية من هشاشة العظام: تحتوي على الفوسفور، المعدن …

أكمل القراءة »